作者SLJH (铜锣湾扛报纸)
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标题Re: [鲸鲸]唷乎好热血啊
时间Mon Jun 30 01:21:28 2008
: 不过我发现我在面对人家快攻二打一的时候 有点不知所措
: 我面对持球者 可是我後面有一只 这样我应该要怎麽守哇?
: 大家快来给我建议意见
由进攻瞬间,因为失误、投篮不进、被抄截等因素,到需要快速回防过程的防守,在比赛
中屡见不鲜,这种由进攻转换为防守的防守称之为转换防守(transition defense)。内容
当然有一对一或二对二,或三对三甚至四对四等,但这些都是上述基本防守要领之一;比
较困难、多数球员做不好的则有1守2、2守3或3守4与4守5等,这种以寡击众的转换防守,
才是篮球防守精华。
在从事转换防守训练上做「观念教育」主要在於,许多球员打球观念不佳,例如,过度专
注於进攻,不知道要在进攻时就要适当布阵去做预防快攻;例如,队友投篮攻击时,有人
冲抢进攻篮板,却有人只是在一旁观望、没事情做,并且,不知道快速回防、预防快攻。
例如,有人在进攻时威风凛凛、神气活现;可是在自己攻击不能成功後就不回防,还直说
好累这样子的,只要进攻不防守的错误观念。
以上诸多例子在在告诉我们,很多篮球选手的观念需要教练再教育;这个教育是在,准备
执行转换防守训练时候,就综合选手各种不良习性、不当观念逐一提出说明、沟通,让全
部球员具备合理、并且是一致的正确篮球观念。注意:是全队一致性、统一的观念;不能
有个别差异、另眼相看或纵容部分球员的情事。因为,假如有部分球员理念不一,这一来
将绝对会,破坏转换防守执行上的偏差。
我们的心得是,记得:再好的体能,再优异的技术,假如没有适当的团队观念,球队不可
能获得优异成绩。
以下分别逐一说明是:一、在进攻时就要开始预防快攻;二、每个人都有事做;三、不能
只要进攻不防守;四、不要让对手简单得分;五、回防是冲刺;六、回防要看球外,过半
场要采取倒退跑方式等。
一、进攻时就开始预防快攻:进攻时就需要适当布阵,至少拥有一位球员处於预防快攻是
,转换防守的首要之务、也是相当重要的观念;注意,那不是说攻击没有成功了,才要找
对手的箭头偷跑了没,更不是攻击没成功了,才要移位到3分线圈顶区去做预防快攻。所
以,做好转换防守的首要是进攻时,就要至少安排一位选手於3分线圈顶区;也就是,进
攻时,不论是谁,都要适当的「轮转(rotation)走位」、均衡的布阵,然後有人处於3分
线圈顶区。
也就是,当圈顶区的进攻者走掉时,就近的空手进攻球员要轮流转进该区,去做好预防快
攻的布阵。当然,球场二侧最好也要安排一位球员做转换防守准备;他的责任是,协助圈
顶区的队友去阻绝对手的「双箭头」。这里所讲就是常听到的所谓防守是在进攻时候开始
;所以,所有进攻球员要随时退防的心理准备,尤其持球队友假如身陷危险,除了可以支
援的队友外,其他球员应该机警准备及时退防。不要眼看队友即将失误或失误了,却原地
怨天尤人,这一来让对手快攻得分就时不我予了;另外,在盯人防守时,对手箭头假如有
偷跑习惯,相对应的防守者就要随时注意对手动态。
二、每个人都有事做:在队友出手攻击瞬间,每一位进攻球员都要「有事情做」是,转换防守
上非常重要的观念;出手投篮的人,最好跟进抢篮板球。因为,他最清楚自己投篮的力量
大小,与投篮的方向之左右偏差;所以,跟进抢篮板球最恰当不过。苦力球员或者投篮者
的「对侧」球员,最好也是冲抢篮板球的最佳人选;也就是,假如投篮者是在球场右侧45
度出手,因为球不进後的反弹最有可能位置,就是对侧的左边45度角;所以,该侧球员冲
抢篮板球绝对是不二人选。
中锋或者内线球员,多数都是最靠近对手抢到篮板球的人;他必须适时的贴身上去,去做
好对球施压,不要让对方轻易将球传导而打快攻。控球後卫或者最靠近3分线圈顶区的球
员,就如前述,想当然的要做预防快攻。那麽,有可能剩下的最後一位球员;此时,就要
很快移位到,球场二侧45度去做预防快攻的措施。从以上讨论,很简单的可以了解,球场
上的五位进攻者每个人「都有事情做」;那不是在原地发呆,也不是在原地观望。或者,
也不是像有些出手投篮者,因为许多因素而在原地叹息与懊悔;更不像有些空手进攻球员
,在眼看队友攻击不成後的垂头丧气。做你该做的事是,队友出手攻击瞬间该有的体认。
三、不能只要进攻不防守:有很多进攻犀利的球员,往往因为从小就受到教练的另眼相看
、默许;所以,总养成习惯的是,进攻上为所欲为,防守时就「找机会休息」这种不当观
念。这里特别提出呼吁的是,委请劳苦功高的基层篮球教练们,你们的辛苦有目共睹;但
是,可千万别错误塑造,「可以不用防守」这个不当观念。
这样观念,假如根深柢固、深植於球员心理;後续篮球教练在指导上,将是最大的受害者
。因为,这偏差观念绝对是教练与球员冲突的来源;因为你基层教练的默许,让该球员产
生很大的错觉是,进攻认真、防守就让队友去干的自私行为。切记:篮球是团队的行为,
她不是只讲究进攻而不必防守的运动;尤其,不可以进攻一个人去做,防守却变成四个人
守。
四、不要让对手简单得分:基本上,快攻是最容易得分的一种战术,这是人尽皆知的事;
问题是,假如没有做好转换防守,在对手抄截得球,或者抢夺防守篮板球後,她们将可以
轻松的打快攻,进而轻松得分。因此,适当布阵、在转换防守瞬间每个人都有事情做,团
队努力投入在转换防守的问题上;如此一来,对手将难以轻松得分。如此一来,球队赢球
的机会将大幅提高;这是篮球教练在,执行转换防守的观念「教育」上必须强调的事。
五、最靠近持接球者要对球施压:基本上,除了以上观念介绍之外;该怎麽样去执行技术
面的观念,可能需要篮球教练逐一去解释。这些解释其实包含有分析利弊,讲解一些简单
的动作要领;然後,球队在训练上不断加以演练,接着就是熟能生巧的做好转换防守了。
从许多转换快攻的个案逐一分析,抢夺防守篮板球後的长传快攻是,最容易得分的技巧;
因此,最靠近对手持(接)球者,趋前做好对球施压,不要让对手轻易、不要让对手在最短
的时间将球传导是,此时最重要的技术。
特别提醒的是,这只是一个观念加上一个简易技术动作而已;想想看假如对手不能长传快
攻,後续势必以就近传导球或者持球者运球突破。这样一来,队友及时回防、快速回到後
场布阵防守,对手要轻易攻击就困难重重了。最後这个对球施压技术,还需要做到阻止对
手运球前进与运球突破;假如做的好阻运,对手势必要将球传导到远离中心地区,这对防
守方做转换防守的破坏与伤害,就可以降到最低点了。假如能够具备前述二种观念,简单
施以对球施压技术与阻运,转换防守就可以说是水到渠成了。
六、回防是冲刺:「回」到後场做好转换防守,基本上的先决条件是冲刺回到後场;这冲
刺,前半段是不看球,并且要比对手的双箭头空手跑位还要快才可以。很多观念不佳的球
员,在做攻守转换处於转换防守时,他的跑位总是慢条斯理,并且总是低着头;这是要不
得,而且是缺乏责任感的事。试想:对手双箭头就已经快跑到3分线45度位置,几乎可以
做到接球上篮的位置;你防守者的回防,怎麽还是有如蜗牛走路般?
所以,教练必须不断的「教育」球员,回防是冲刺;那不是用走路的速度,也不是漠不关
心的态度。尤其,当对手抢夺篮板、队友传球被截、队友传球出界、违例3秒等情况,此
时转换防守瞬间、不问清红皂白的往後场中心线退防;切莫做些无意义举止,例如和对手
争议、和裁判讨价还价等,这些都是无济於事的事。
七、回防要看球,过半场要倒退跑:这个技术动作只是习惯的问题,她(过半场回头并倒
退跑)和就近持(接)球者要,对球施压与阻运一样;当然需要教练不断提醒与教育,这几
乎也可以说是在,养成教育阶段就必须「教」的事。回防要看球,目的在於掌握球的动向
;如此一来,要进一步帮忙防守,或者需要轮转防守,甚至要阻绝对手等等情况,将因为
掌握球而轻松愉快。
转换防守时候过半场要采取转身、交叉步後,以倒退跑方式去进行後续的相关技术动作乃
在於,正常、合理此时的球,应该处於我方前场,也就是当回防者面向我方後场冲刺时,
球是在他的背後。所以,一过半场假如不转身用倒退跑,这转换防守者将看不到球;如此
一来,不转身用倒退跑这就和此部分要点「回防要看球」就有些出入。
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