你们对师大国文男篮那麽推重，有点觉得诸位太看的起他们了， 其实我们没那麽完美，只是练球的方向和方法用对了。 上次去河堤打球，结果又碰巧遇见你们， 真的是很和善的一群好人，而且经理又那麽正。 但就我旁观和交手的感觉，你们球员普遍有一个通性－肌力比较弱。 我建议练球可以加入更多的体能，在训练肌力和爆发力着手， 才有可能创造像敝队学弟们，如猎犬一般的体力和侵略性。 前一篇也说到一个重点，练完球不能只是感觉疲倦，是要感觉肌肉有训练到， 然後再反覆酸痛，又恢复，酸痛又恢复，几次之後肌力就增强了。 慢慢的才能提升力量，敝队学弟们，每次练完球都会再跑八圈操场， 不管这次练球做了多少体能，大部分是十七次折返跑*三组， 加上伏地挺身、仰卧起坐、跳篮板各二十次*三组，再搭配一些马克操。 所有都在两个多小时内完成，练球就创造了扎实的感觉， 练球时的强度，也以比赛时的标准看待，不用担心队友会不会觉得好硬喔~~ 长时间累积下来，一定会创造出很惊人的效益。 另外就是不断的打比赛，友谊赛也可以， 每个礼拜都至少冲一~两场，打比赛的感觉就会慢慢敏锐起来， 很多观念也会在经验中建立。 当然一切前提，是严明无比的纪律，队长就是船长， 球队在队员的生活行程里永远是前几顺位(但我观察强悍的主力都摆在第一顺位) 练球时候每个人都会到，并且在良好的进取气氛下，以赢球为目标。 小小经验分享。 --

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