作者SLJH (铜锣湾扛报纸)
看板NTUCL-BASKET
标题今天
时间Wed Mar 14 00:49:48 2007
一整个下午我都在练习怎麽做接应脚
特别是上篮的部分(左右上篮接应脚)
但是一到晚上练习又开始乱步...
甚至交叉步
整个很积掰
然後是练习罚球
在下午练习的时候我发现
在做罚球时可以有个小诀窍(我自己认为是这样)
食指跟中指比个YA的姿势
然後指向篮框 对好
这样罚球进的机率相对会比较提高
然後我还发现练罚球前其实可以先练一个无论在哪只要有球就可以练习的动作
就是单手将球抛高
球要直上直下 不能歪到让身体动
手就自然伸直~~
以上两种加上膝盖微弯
就能投出空心的罚球
另外
我认为罚球的进球率要高
可以从"空心球"来加强
就是说假如你要投50球罚球进篮
这50球罚球就一定要是空心 不能是打板还是打框像是侥幸进的一样
这样一来我认为进球机率会提高 对自我要求也会更上层楼
可是!!!!!!!!!!!!!!!
我在晚上跟安庭PK罚球
我输了...还是有常练的人有差...
再来是进攻
我真是他妈的不知道在急什麽
然後转还转错
超级呕
特别是勾手投篮这部分!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.4.225
1F：→ adwy:哈，投篮这部分安庭已经练到第三年啦！ 03/14 01:12
2F：→ adwy:我觉得你适合在腰位要球，运用你的力量顶进去 03/14 01:14
3F：→ adwy:今天我很冒险的采用在前防守，因为让你卡在前面磨进来， 03/14 01:15
4F：→ adwy:我没有胜算啊...要不到球有几个原因， 03/14 01:15
5F：→ adwy:可能是流动太慢，尤其是两个大号球员的配合这方面； 03/14 01:16
6F：→ adwy:可能是传球者视野不佳，或是你没有卡到有利的位置； 03/14 01:17
7F：→ adwy:再来是面对不同的防守应变能力不够，而这往往跟观念与经验有 03/14 01:18
8F：→ adwy:关。 03/14 01:18
9F：→ adwy:在前防守最怕的就是被开後门，而我今天并没有看到你有想开後 03/14 01:19
10F：→ adwy:门的意图，所以我就拚命采用在前防守，让你很难拿到球。 03/14 01:20
11F：→ adwy:就像基哥提醒我的一样，如果拿到球，把节奏放慢，如此更能 03/14 01:21
12F：→ adwy:突显你突然做动作所产生的速差，让防守者难以防守，不知道你 03/14 01:22
13F：→ adwy:究竟是要传球，要磨进来还是要转身。放慢速度，视野也会比较 03/14 01:22
14F：→ adwy:开阔。下次练球打对抗时你可以试试。 03/14 01:23
15F：→ SLJH:节奏放慢...如果一开始外围流动很快 然後球传到里面了 03/14 11:35
16F：→ SLJH:我是不是就得要跟着快? 还是就做到速差的目标? 03/14 11:36
17F：→ SLJH:因为洪爷也叫我转慢一点 是可以打进去拿分的 不要慌 要转对 03/14 11:37
18F：推 adwy:我说的放慢节奏是指你接到球之後往内磨的节奏放慢。 03/14 16:10
19F：→ adwy:当然球的传导跟人员流动的速度一定要配合。 03/14 16:11
20F：推 adwy:最理想的状况是吸引包夹之後再往外传，这个需要视野，跟不会 03/14 16:14
21F：→ adwy:充血的....脑袋。像KI一直要我在即将被包夹时就往外传给空档 03/14 16:15
22F：→ adwy:的後卫出手。然而要我在低位拿到球後很快找到队友传球， 03/14 16:16
23F：→ adwy:我觉得我目前很有困难，所以我的因应办法是，凭着队友的打球 03/14 16:17
24F：→ adwy:习惯，大概知道此时他会在哪要球，让身体去反应。 03/14 16:18
25F：→ adwy:所以我觉得，我们需要更多半场攻防的练习。 03/14 16:19
26F：推 Romancin:多练习传球会有帮助的，试试看 03/14 20:34
27F：→ silence003:^^ 03/15 09:45