作者adwy (我就是没人缘)
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标题Re: [讦谯]奇怪
时间Mon Jan 29 23:38:47 2007
篮板卡位....
这也是我做的很不好的一点(老是卡不赢)
记得大一的时候基哥有安排一些卡位的练习，
很可惜到我大二以後就没有这类的练习了。
麦哥说到卡位抢篮板，
我把大一时基哥提醒的几点提出来，
开学前练球，
如果有两个人以上，
可以练习。
首先，
抢篮板，
不只是看球往哪边弹。
在想要起跳之前，
甚至是有球员出手投篮的时候，
卡位，有时候是比球的位置更重要的。
或许应该说，
抢篮板，是抓人，不是抓球。
345号球员，
在有球员出手的时候，
有很大的机会是在篮下。
先不要急着马上背卡，
相反的，反而要先背对篮框，
看清楚有没有人漏掉，
想冲进来抢你的篮板，
看准对方的移动路径，
以螃蟹步的方式踩住对方的路线，
马上用移动方向前面的那只脚为轴心，
迅速转身，重心稍低，
屁股顶出来，
双手向後压，
减缓对方换方向继续向前推进的力量，
这时再看球。
如果篮下球员卡位紮实，
有时候根本就不用什麽跳，
球就会掉在自己与队友卡出来的空间里，
"捡"到篮板。
而卡位了两人练习，
可以做的就是....
一人由外面进来冲抢，
靠近里面的人想办法跟上，
不让他绕到自己的前面。
要诀就是，对方向你的右边移动，
你也往右边移动，
然後马上用右脚当轴心，转身卡位。
记住，卡位前是面对对方，确定对方的位置，然後才转身。
当然，此时主动冲抢的一方，
也可以使用类似V CUT的假动作骗开对方重心，
伺机冲抢。
如果可以的话，第三人投个篮模拟一下更好。
话说回来，不只是内线球员需要抢篮板。
对社会社工的比赛，
很多篮板都是内线球员互相卡死的情况下，
对方後卫进来冲抢，
而造成对方第二波进攻。
我想是因为我们急着想靠快攻取分，
後卫偷跑的缘故。
这方面的取舍我并不清楚.....
可能在对方後卫出现冲抢的情形时，
我们的後卫不要太早偷跑，
稍微阻止一下对方後卫，
尽管失去了快攻，
起码拉到篮板，掌握了球权。
还是有更好的办法？
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◆ From: 125.226.55.48
※ 编辑: adwy 来自: 125.226.55.48 (01/29 23:44)
1F：推 shyuanrenn:精辟。饼咽好好看，这几次三三你进攻防守完全没卡位... 01/30 02:25
2F：推 fine2006:系 01/30 10:18
3F：推 sidelight:对方的三号投完球会冲进去，我那时候的确是没守住。 01/30 12:57
4F：推 Romancin:其实很多系队锋卫跟进抢篮板的意识都很够,是我们比较缺乏 01/30 13:05
5F：推 Kotonomiya:关於最後一段我也想问如何取舍？ 01/30 17:55
6F：→ Kotonomiya:如果我们後卫先跑，就很难阻止对方飞进来抢篮板 01/30 17:55
7F：→ Kotonomiya:如果不先跑，快攻就很难打出来.... 01/30 17:55
8F：推 Romancin:快攻机会不是每次都有，但对方却可以每次都飞进来抢篮板 01/30 18:08
9F：→ Romancin:先减少失分再好好得分,最近比赛不是得不了分而是失太多分 01/30 18:09
10F：→ Romancin:拿以前球队的情况举例，如果对手可以让我们後卫传不进去 01/30 18:11
11F：→ Romancin:传不进去或切不进去只能在外围投射，抢到篮板後就可快攻 01/30 18:12
12F：→ Romancin:同样的,如果我们後卫能让对方接近不了禁区也会有较多快攻 01/30 18:14
13F：推 adwy:我转一下那篇防守的文好了.... 01/30 18:46