作者funkid (Frankie)
看板NTUCL-BASKET
标题[建议] 关於暑训的几点建议......芳崎
时间Fri Jul 5 21:44:17 2002
各位伙伴:
很高兴大家都愿意在难得的暑假里,拨出时间来做暑训,篮球是我最喜爱的运动,
所以我对暑训有很大的期待,也有几点建议:
1.大家相互连络的方式,除了手机和这个版之外,是不是也能加上电子邮件。请四盏将
男篮设定成一个通讯录来相互联络,应该十分方便。因为有些人因为工作或其他因素,
不能常接手机,好比说我、敏郎,或是身为联络人的四盏,所以常会发生电话或简讯
联络不到的情形;但现在是个资讯普及的社会,大家每天都会收电子邮件,应该比较
不会漏失讯息。
2.虽然我不知道也错失了第一阶段的练球时间,但我要建议的是,所谓的集训,应该至
少持续一个星期左右才会有效果(体能方面更是要持续两个星期以上的有氧运动才能
见效),但每天的时间则不需要多,大约三个小时即可。
3.关於训练的内容方面,关起门来说丑话,大家现在不管是体能或技术上,可能免不了
都要从基本的运球、传球以及个人进攻(投篮及上篮)练起,基本动作紮实了,对以後
的帮助会很大,比较不会卡在个人动作的瓶颈上,所以在练球地点上,初期可能要找个
不是很多人的场地,像是河堤那边......
4.应该再做一次招募队员的动作,至少要补到一般登录上限的十二人,这样平时练球时,
才能做分组的对抗练习,不用一定要假他人才能做实战。
就这样了,还有,谁来告诉我一声,下次练球的时间啊,我一转眼已经很久没有摸球
了,拜托!拜托!
芳崎 10:00 PM 05/07/2002
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