发球练习 with 小fish and 仁伟 进球数/总球数 82 / 110 预定目标:进球数50 达成预定目标所需总球数:64 前40球比较能够稳稳打再球的下半部 在20-30球左右是最稳的 50-60球的时候会遇到乱流 动作变得更不稳 心得检讨: 手的动作太僵硬了 感觉整个挥手的流程都是用力的 而不是最後要撞击球的时候才用力 碰撞的时候没有对准球心 很多力气都散失了 目前的目标还是求稳稳的发过 就像弘康讲的一样用60%的力气 但是追求100%的过 发球练习後打play with 弘康 赵子翔 fish 黑轮 还有BSE拦中 这次的play我觉得我自己比较有喊声 所以比较不会让队友不知道我在干嘛 有想办法让自己的进退快一些 判断给後排接的球有回头看球给举球员的来向 今天没有打喷任何一个攻击，也有试图压手腕 虽然没有包到球 但是有稳一点 需要改进的有: 1.退的速度 如果退的不够快 2.自己身边的球 不能让他落地 3.接给举球员的球都太平了 很难举 太尖的球又太贴网 4.前排上手都在正下方接球 应该退後一点接 5.後排的接球会喷 这部分我不太知道怎麽改进@@ 因为我觉得今天喷的球脚步有跟到 可是还是喷了 可能要透过垫墙改善 6.最重要的发球部分 比赛中 进球数/总发球数 1 / 3 练习的效果没有展现 这样跟没有练习是一模一样的 我非常苦恼，目前想到的改善方法有观察学长们的发球，对照自己的动作来改善 7.拦网今天有试着早一点跳，试图改善比赛时太晚跳的问题 好像比较能摸到球 要改善的是对人，play时没有对到人，手型也不对 以至於没有办法应对如果对面拦中斜着打的问题 要改善跳的时机 还有在空中的判断 8.自己打 然後被拦下来在自己旁边的球 要打高 9.不要抢举给主攻的球 判断不是自己的後 就喊主攻让他处理 今天打play虽然我自己依然是造成了最多失分的人 可是有打得很开心而且也比较有打球的意识 谢谢赵子翔还有弘康跟黑轮虽然都是攻击手 还帮我跟fish举球 让我们练习 我想跟学弟们讲 其实我们真的很幸运有很想要帮忙我们进步的学长 我们真的要好好把握机会 其实每个人都是很忙的 可是对於自己真正喜欢的排球 拿出更多态度来面对 虽然可能要有些其他牺牲 可是很值得吧!! p.s.to弘康 fish 黑轮 我今天打得很爽 也很想继续play 可是因为有个东西要冷冻乾燥要弄所以先走了 不是因为我自责 所以你们不用在意 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 YEAH!!! --

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