※ [本文转录自 PlayBaseball 看板] 个人并不是常玩球的 不是很专业 不过以前高中在玩的时候 自认协调性还不错 那时候体重约50up而已 但是球速可以比'一般人'快上许多 大略跟您分享几点 有说不对的地方 还请高手赐教 根据您的描述 我认为 你那不叫投球 顶多叫传球(甚至只能说短传) 要提升球速的方式有很多 板上的回应几乎都提到了 但是我觉得你没有用到你全身的力量来投球 我们用一般投球动作来分析 会有以下几点施力点 您可以参考看看您用了几个 右投为例 1就定位後左脚往後一步 右脚掌向右旋转90度 这是第一个点 你会感觉到左脚大腿筋被 拉直 2左脚以右脚为支柱顺势往右回转 这时候会感觉腰部筋被拉直 同时间右手向下向後摆动 此时右手筋会被拉直 这个动作里有以上两个力点 3左脚顺势往後蹬并反转至正面带动左手往前挥动(这时候需要左脚施点力量)跨大步往下 用力踩(向前施力)此时右脚会被拉直 右手腕逆时针旋转一圈 右手臂尽量伸直逆时针旋转 4身体顺势靠腰力转正拉动右手臂身体会被左脚力量往下往前冲(就是你说的快跌倒) 5此时全身力量已经加给手臂(从头到尾手臂膀都未出力)个人在这边单纯用甩的 没有施加力量下去(这时候就可以控制你要用几分力投球) 6最後阶段出手点前用手腕力量将球投出 球到指头一瞬间用两指力量向下扣 (所谓的旋转尾劲) 7投出後手臂往左下方摆动(动作一定要完成)右脚被带动到前方 完成投球动作 上面动作可以先一步一步去练习 让身体熟悉动作 在慢慢加快连结 让身体借力施力 等整体动作串联完成 应该会对球速有明显提升 在之後的提升 就要靠全身肌肉的锻链来缓步提升 当然上述方式只是一种的投球方式 不同的方式 会有增减一些施力点 就很许多特色的投法 都可以自己尝试去捉模 找出最舒服的姿势 或者更简单的说 投球就是把身体当作橡皮筋 尽量去拉动每一条橡皮筋到最大极限 再把他放开 所以事前的暖身运动绝对是必要的 以上浅见 供大家鞭策<(__ __)> --

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