中午12点在大门口集合 不要迟到 迟到一样罚钱 由宣哥代理队长带大家去打击练习场以因应即将来到的比赛 我的鼻梁断了 被求猫中 下礼拜可能要动手术 宣歌的电话是0968586971 大家记下来 然後宣哥带一本通讯录去好连络 打的时候 要想一下 因为每球之间的节奏很快 所以最好是在要打之前就赶快调整一下 每球之间以最快的速度用头脑想要如何改进 即使放掉个一两球想一想也可以 想想 脚尖 重心 有没有好好的定在地上 大腿有没有用(下盘) 腰力有没有用 腕力有没有用 最不要用的是肩力及臂力 因为大家现在都是用肩力和臂力在打球 所以尽力去强调别的地方 再来就是击球点 眼睛要维持绝对的专注力把球看清楚 所有人注意 主要练习打 "100Km/h" 先从90开始打 适应一下节奏 击球点 抓到感觉以後开始进入100 自己觉得状况非常好 姿势不会跑掉 用力都很正确 击球点大都很准咬中球心 可以打看看110 但是对自己要求要高 "你真的觉得自己有能力把每一球打好,很完美" 而且别人也这样认为 那你可以去试试看 但是每个人 "不要打到120以上的" 因为这是正式练球不是去打好玩的 大家要按部就班 我们的打击都不太好 所以要脚踏实地 如果想要试试看快一点的球及变化球 可以下次自己去玩一玩 因为雄哥不会去 所以大家可以请教当地的教练 专心学 用力学 如果没有教练 可以在那边请教厉害的人 希望大家这次有收获 最後一点 欠钱的带钱去交给奇宏或宣哥 --

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