作者wuhudson (holy)
看板NTUCHEbasket
标题[自主] 12/27
时间Wed Dec 28 21:13:01 2011
时间:12/27
地点:重训室
人员:吴厚学
项目: 重量 次数 组数
蹬推机 130kg 15 5
握推 29kg 15 2
34kg 15 2
39kg 15 2
深蹲 29kg 15 2
39kg 15 2
49kg 12 2
滑轮下拉 62.5p 15 3
小腿训练肌50kg 15 2
二头肌 7kg 15 3
8kg 12 1
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◆ From: 220.136.87.160