作者YaWiill (YaWill)
看板NTUCHEbasket
标题[自主]
时间Thu Dec 22 23:45:35 2011
时间:12/19 12/22
地点:重训 重训
人员:我 我喇
项目:
12/19
胸部推举机 125*3
定滑轮7片练三头肌*3
大腿伸展机 左右各75*2 162.5*1
低划船机 47+一片板*3
曲腿机 87.5*1 100*2
9kg哑铃前举和正举 *3
哑铃10KG 测举练侧三角 *3
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12/22
胸部推举机 125*3
定滑轮7片练三头肌*3
大腿伸展机 左右各75*2 162.5*1
低划船机 47+一片板*3
曲腿机 87.5*1 100*2
哑铃35pt 後举练後三角 *3
心得:
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.138.62
1F：推 super9060904:我喇~ 叶威在装可爱! 12/23 00:11