作者a60310cool (毛毛)
看板NTUCHEbasket
标题[自主]
时间Thu Nov 10 21:03:49 2011
时间:11/10下午
地点:重训室
人员:我 巧遇潘柏安
项目:背部训练机 112.5
高拉/划船训练机 6片
腹部前屈机 112.5
屈腿机 87.5
腿部伸展机 100
推蹬 120 KG
小腿训练机 35 KG
腿部内弯、外弯机 各13片
各三组 一组12下
心得:感冒重训 比平常累好多= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.44.5