作者ckpeanut (喇赛)
看板NTUCHEbasket
标题[自主]
时间Sun Jul 17 23:51:25 2011
时间:
7/8:
游泳1KM
7/9:
南港盃
晚上打三打
7/10
打三打3HR
7/11
打三打3HR
7/12
投球(FT/3pt/jump shot)*n
7/15
NTC进阶20MIN + 2头 + 3头 各三组
伏地挺身5MIN
7/16
NTC中阶35MIN
打三打那几天都差点打架
认真打就容易有火气= =
好可怕
NTC 是一个还不错的APP,不用钱可以去下载看看
nike training club
进阶的真的是太累了,他做一大堆才组间休息,
做了20MIN我的腹肌跟背肌就HOLD不住了
还在努力中,
这几天一直咳嗽,所以就只能先做些静态的了
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◆ From: 61.57.147.114
1F：→ super9060904:GJ 07/18 00:33