作者DoubleC (我还是胖子一个)
看板NTUCHEbasket
标题Re: [讨论] 有关新生盃~
时间Wed Sep 24 01:38:22 2003
嗯.我是今天穿红色上衣,大四陈志诚.
先自介一下接下来比较好讲.
※ 引述《PHrose (白玫瑰)》之铭言:
: a.卡位时 要把双手後摆至对手腰部附近
: 有点把他包起来不让他跑走抢篮板的感觉
: 有兴趣我可以找时间跟大家一起练
这样的卡位方式是在防守对方内线球员时.
抢篮板时1.重心要放低.
2.双手稍为往後摆,不要让後面的人从身旁绕出来.
3.要用屁股把要卡的人往後挤.
4.不要急着跳.
基本上我不太使用小动作.
今天有几个在内线对到我的学弟应该都有感觉.
我是不会去拉手或拉衣服的.
but,169公分还是可以抢下篮板.
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练成不着形迹的超强小动作是很强的.
我不用小动作还是鼓励学弟们多少学一点.
毕竟篮下是很血腥的
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: b.严防从45度角冲进来抢篮板 这点常常发生
後卫也要卡住外面的人.
: d.锋线稳固篮板 抢到球先护球
: 视野要广 先传左边或右边锋线
: 锋线在传球给另一位没跑快攻的後卫再给前面快攻得分
: 也可以不用规规矩矩照我所说
: 抢篮板看准有力道及准度传达到队友前方不远处执行快攻
嗯......如果抢下篮板的人长传不错,或是面前没人挡住,有机会就直接传了.
不然就是先传给控球,让控球决定快攻或是慢慢打.
: 3.体力
: 相信大家暑假都粉废
: 都没好好练身体
: 不管是肌耐力体力弹性准度...等都退化了
: 现在开始每天抽空练习吧!!!
: 有强健的体魄才能打好球读好书呀.........强烈建议
每天动一动吧.
今天学弟有两轮半的人换手.
学长从头到尾就这几个.
打到最後你们应该可以用体力吃死我们的.
所以.....体力是个人能力的一部份,有空多练练吧.
: 6.投球
: 有机会有空党就做投篮 不进没有人会怪你
: 因为那是一郭投球好时机
: 不进可能是因为紧张.肌力到达极限不协调...等因素
: 所以平时有是没事就练练各种位置投球的准度吧!!
没错.
要有空挡.
防守的目的不是一定要block或steal
让对方投不进抢下篮板或是拖到24秒对方出不了手才是王道.
所以,我防守时最喜欢看到对方有人脑冲血乱飙.
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今天跟我对撞的学弟sorry la
还好最後我身体有闪一下,才没有头和头对撞.
打太拼了sorry
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认真做自己,展现真性情.
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