NTUCGS 板


LINE

※ [本文转录自 mysolveig 信箱] 作者: [email protected] ("[email protected]") 标题: [转录]如何克服演奏怯场 时间: Sat Oct 2 02:50:58 2004 作者: NTUShit (cc) 看板: ntucgs_work 标题: [转录]如何克服演奏怯场 时间: Sat Oct 2 02:36:38 2004 ※ [本文转录自 AAAAAAAA 看板] 作者: clavicle (v( ̄︶ ̄)y) 看板: AAAAAAAA 标题: 如何克服演奏怯场 时间: Fri Oct 1 23:53:48 2004 如何克服演奏怯场 "演奏怯场"是学习音乐的人必须要面对与克服的难题, 本篇演讲摘要即由郭教授针 对怯场的原因加以剖析, 并提出一些排除演奏怯场很实用的方法与建议, 对音乐教 学有很大的参考助益. *上台前紧张的症状: 一. 生理上:呼吸急促.心跳加速.流手汗.肚子痛.双手颤抖(甚至全身发抖)------ 二. 心理上:脑筋一片空白.怕丢面子.怕错误百出------ *「紧张」一定是敌人吗? 事实上,适度的紧张反而能让演奏表现变佳,只怕超过紧张的「临界点」,演奏表现 则会急遽失常!有很多音乐学习者,虽然可以在家中演奏好某种乐器,但只要一上台 却表现失常,并造成严重的挫折感,也因为如此,使得原本优秀的音乐人才,放弃演 奏,甚至放弃音乐的学习;相反地,如能享受演奏的乐趣,享受与听众之间的互动, 则能让演奏者得到莫大的满足与成就感,由此可见,「如何克服演奏怯场」是所有演 奏者必须修练的一门学问。 *演奏时应有的心态: 几乎所有的演奏者都希望自己的演奏是「完美」的,然而,却少有演奏者曾思考: 「我为什麽要演奏?」,这就如同「人生的意义为何?」,是一种价值观的确认! 事实上,演奏的目的无非就是要「把美好的音乐分享给听众」,并使听众获益、有 所启发,然而,在演奏前扪心自问:「我为什麽要演奏?」将有助於演奏的进行! 追求「完美演奏」的心,对演奏本身是一大阻碍,其实,听众根本不在乎演奏过程 中的小瑕疵,而演奏者却常把「小错误」过度放大,常常,演奏者在演奏进行中, 心中不自觉地停留在那微乎其微的「小错误」上,而更加的错误百出,一败涂地, 在台上,切勿「追求完美」!演奏前与自己的「正确」对话应是:「我是人,我不 是机器,我有犯错的权利!」,上台前及演奏中,只要保持着「尽力而为」的心态 即可。演奏时,必须爱艺术远胜於爱自己!也就是说,不怕丢脸、不怕失去尊严, 以「把好东西分享出来」的心态演奏,并且,完完全全地「投入音乐」就safe了! 演奏前常会有「负面反应」,例如:紧张、自卑、畏缩--------等等,经过实验证 明,越压抑负面反应,它就越要吞噬你!要对付它,必须: 一. 接纳它!(不可反对,也不可压抑它!) 二. 疏导它! Ex:在国外,某位专讲「如何克服怯场」的演说者,要求一位「紧张大师」到台前 读报纸刚开始,「紧张大师」在众人面前根本说不出话,拿着报纸的双手,也不断 的颤抖,抖得手中的报纸窸窣作响,正当「紧张大师」越来越紧张时,这位演说者 走到他的耳边,小声的对他说:「尽量抖------」,奇怪的是,不一会儿,颤抖的 双手,渐渐地不抖了,「紧张大师」的情绪也渐渐地稳定下来------ *上台演奏的基本公式: 1.接纳自己的负面反应! 2.做音乐!(思考并完全投入音乐!) *平常练习时应有的心态: 什麽是「练习」?练习就是「反覆的演练」!而练习时必须有的重要观念是:『任何反覆 ,一定要有目的』,也就是说,每次练习时,你必须先清楚的知道------自己要解决的问 题是什麽?你要达成的目标又是什麽?无意识、不自觉的反覆演练,效果有限!平时的练 习,必须「要求完美」,在谨慎、正确的控制下练习,Everything will be perfeck!包 括「速度」、「力度」、「音色」、「时间」、「持续力」、「专注力」------等等,都 须「追求完美」。练习的原则:做「正确无误」的练习,要能正确无误,则必须从「慢速 」开始,唯有慢速度的练习,才可能正确!通常,对於乐曲中的「难句」,需做「超越练 习」(over-learning),假设:每做20次的难句练习,可能刚好有一次正确无误的演奏,ꐊ 千万不要以为这一次的正确、完美,即代表你在上台时也会有同样完美的表现,因为,每一次的练习, 无论对错,都会输入脑中,而错误的练习(即使後来练对了!),都将会成为演奏时的不 定时炸弹,唯有完美练习次数的增加,错误练习次数的减少,才可能成为上台演奏的完美 保证。 Ex:在美国,有某位钢琴演奏家,为了得知自己在某个「难句」练习的次数,他先准备一 大箩筐的细小纸球和一个字纸篓放在钢琴的两侧,每当他练一次那某一段的「难句」,他 大箩筐的细小纸球和一个字纸篓放在钢琴的两侧,每当他练一次那某一段的「难句」,他 就捡起一小粒的纸球丢到字纸篓,等他练到自认为完美时,他请朋友们帮他数一数字纸篓 里共有几个小纸球,答案是------------三十三万个! *有关「演奏记忆」: 「演奏记忆」像是「按图索骥」------在「动作」上、「视觉」上、「听觉」上的maping ,而演奏的记忆可分为: 1.触觉记忆:动作大量反覆後所形成的「反射动作」,而「快速流畅」的演奏,必先形成 「触觉记忆」. 2.视觉记忆:眼睛与曲谱的大量互动,达到脑中先有曲谱再演奏的境界. 3.听觉记忆:耳朵须先响起演奏的音乐再演奏. 4.分析性记忆:对於乐曲的深入分析,包括「乐句段落」的分析、「强弱」的分析、「速 度」的分析---------等等,形成「分析性记忆」 尽管演奏的执行须靠「触觉记忆」,但是,它却很不可靠,因为,一旦触觉记忆进行时, 受到任何的干扰,都有可能立即终止触觉记忆,而宣告演奏中断,所以,光靠大量反覆练 习後的「触觉记忆」是不够的,还需配合「视觉记忆」、「听觉记忆」及「分析性记忆」 !唯有在台下有十全十美的练习,在台上才「有可能」达到完美! *演奏当中,脑筋一片空白时------ 1.喊自己的名字! 2.做音乐! *上台前克服紧张的妙方: 一.呼吸(调息)法: 1. 吸足气4拍(自己数拍子) 2. 持气8拍 3. 吐气4拍(所有的过程需放松) 二.药物服用:尽管药物能有效控制上台前的生、心理状态,但未必要,勿用此法! 三. 捏双耳边缘的上、中、下3个点(穴道处)各数下,有助纾解紧张. *适应舞台 渐进式治疗法: 1.自己实际到舞台上走一次. 2.自己实际到舞台上演奏一次. 3.实际到舞台上演奏一次,并用「录音机」当听众. 4.实际到舞台上演奏一次,并请一位好朋友在台下听.(继续加强上台演奏的「强 度」直 到适应舞台为止) *舞台想像法: 在演奏前一晚睡觉前,想像演奏时的所有过程、细节,包括演奏前、演奏中、演奏後的自 己、听众与周遭环境,所有的想像都必须是「正面」、「逼真」的! *上台前的禁忌及注意事项: 1.含有「咖啡因」的饮料千万不要饮用. 2.请勿吃「镇定剂」---情绪虽可稳定,演奏表现也会很「镇定」! 3.上台前尽量要维持情绪的稳定,勿与人聊天打屁. 3.实际到舞台上演奏一次,并用「录音机」当听众. 4.实际到舞台上演奏一次,并请一位好朋友在台下听.(继续加强上台演奏的「强 度」直 到适应舞台为止) *舞台想像法: 在演奏前一晚睡觉前,想像演奏时的所有过程、细节,包括演奏前、演奏中、演奏後的自 己、听众与周遭环境,所有的想像都必须是「正面」、「逼真」的! *上台前的禁忌及注意事项: 1.含有「咖啡因」的饮料千万不要饮用. 2.请勿吃「镇定剂」---情绪虽可稳定,演奏表现也会很「镇定」! 3.上台前尽量要维持情绪的稳定,勿与人聊天打屁. 4.演奏前一晚,一定要有充足的睡眠! 5.演奏当天的练习,一定要「看谱」练习. 6.演奏前的练习,一定要和缓、稳定,将所有「能量」及「表现」集中在演奏时! --



※ 发信站: 新批踢踢(ptt2.cc)
◆ From: 140.126.40.42
1F:→ clavicle:BY蔡佳融老师 推 140.126.40.42 10/01
2F:→ midi: 怯场就一直速弹吧! 推 61.62.92.24 10/01
3F:→ dayeah:请问他真的有数到33万喔? 推 218.169.26.26 10/01
4F:→ hannvei:夸饰法吧 推 140.112.241.91 10/02
5F:→ tyrue:借转^^ 推 61.228.2.131 10/02
6F:→ Ome:写的好 推 140.112.7.59 10/02
7F:→ vcing:借转,谢谢。 推 218.166.165.86 10/02
8F:→ EAlpha:借转喔 谢谢^^ 推220.135.212.127 10/02
9F:→ frostfinger:借转 谢谢~~ 推 218.166.24.214 10/02
10F:→ chiachiku:借转,实在好文 推 61.31.146.165 10/02
11F:→ Calico:吓死我,没看到第一段还以为郭老师的被盗 推 61.30.168.84 10/02
-- 如果我说谎 我就捏着我的大GG转十圈 这样你该相信我了吧 --



※ 发信站: 新批踢踢(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.241.36 -- 我要音色,柏因不色 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.134







like.gif 您可能会有兴趣的文章
icon.png[问题/行为] 猫晚上进房间会不会有憋尿问题
icon.pngRe: [闲聊] 选了错误的女孩成为魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一张
icon.png[心得] EMS高领长版毛衣.墨小楼MC1002
icon.png[分享] 丹龙隔热纸GE55+33+22
icon.png[问题] 清洗洗衣机
icon.png[寻物] 窗台下的空间
icon.png[闲聊] 双极の女神1 木魔爵
icon.png[售车] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四门
icon.png[讨论] 能从照片感受到摄影者心情吗
icon.png[狂贺] 贺贺贺贺 贺!岛村卯月!总选举NO.1
icon.png[难过] 羡慕白皮肤的女生
icon.png阅读文章
icon.png[黑特]
icon.png[问题] SBK S1安装於安全帽位置
icon.png[分享] 旧woo100绝版开箱!!
icon.pngRe: [无言] 关於小包卫生纸
icon.png[开箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 简单测试
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 执行者16PT
icon.png[售车] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑战33 LV10 狮子座pt solo
icon.png[闲聊] 手把手教你不被桶之新手主购教学
icon.png[分享] Civic Type R 量产版官方照无预警流出
icon.png[售车] Golf 4 2.0 银色 自排
icon.png[出售] Graco提篮汽座(有底座)2000元诚可议
icon.png[问题] 请问补牙材质掉了还能再补吗?(台中半年内
icon.png[问题] 44th 单曲 生写竟然都给重复的啊啊!
icon.png[心得] 华南红卡/icash 核卡
icon.png[问题] 拔牙矫正这样正常吗
icon.png[赠送] 老莫高业 初业 102年版
icon.png[情报] 三大行动支付 本季掀战火
icon.png[宝宝] 博客来Amos水蜡笔5/1特价五折
icon.pngRe: [心得] 新鲜人一些面试分享
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 麒麟25PT
icon.pngRe: [闲聊] (君の名は。雷慎入) 君名二创漫画翻译
icon.pngRe: [闲聊] OGN中场影片:失踪人口局 (英文字幕)
icon.png[问题] 台湾大哥大4G讯号差
icon.png[出售] [全国]全新千寻侘草LED灯, 水草

请输入看板名称,例如:iOS站内搜寻

TOP