作者Jwumba (我要当认真的乖孩子)
看板NTUCB
标题 摔跤社课
时间Sun Oct 2 11:26:31 2011
新生来的真的是不多呢(茶)
大致上我们练习了以下的内容
前滚翻_ 普通的前滚翻 身体保持球状
後滚翻_ 翻滚时 头向一边歪过去 脚往反方向翻
侧翻_ 就是把手臂先放在前面的前滚翻 翻的时候眼睛看着肚子
以後练多了就来个飞身前翻
躺着看肚脐_ 锻链脖子的力量
摔跤腿法
蹓腿 内勾 外勾 足底踢脚踝 勾踢脚踝
蹓腿时 注意要从对方脚後跟捞起
摔角演空
注意 该往後看时要往後看 意识到扭腰的动作
下把摔
要先蹲下 让对方的身体贴到自己的背 再用身体的力量把对方摔出去
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◆ From: 140.112.250.101
1F：推 Uranus218:神手喔 10/02 13:33
2F：推 changzebulon:不是身体的力量吧 是腿的力量 10/02 19:35
3F：推 fredgo:感觉错过了一次很精彩的经验QQ 10/02 22:45
4F：→ Jwumba:没关系的 还有下次 其实可以注意一下某些人自行约练的时间 10/03 22:48
5F：推 MSWEx:大家有空就多约练吧~ 10/04 22:42