作者hannah9808 (蓉)
看板NTUCB
标题[纪录]991002社课
时间Sat Oct 2 15:32:20 2010
99/10/01(五) 地点:台科大研扬一楼 人数:13 纪录人:佩蓉
注意事项:
(1)社费300元请於两周内交给社长,鞋裤还没登记的也赶快找社长~
(2)新生请PO自介文
(3)请记得来上社课!!!
八大式:跨要落,膝盖不要超过脚尖,背挺直,不要弓起来
马步:往後坐,膝盖不可超过脚尖,脚板外缘平行,挺胸,头面向前方,肩膀不要耸起。
弓步:身体面向前方,两脚踏在和身体方向相同的一直线上,脚尖会稍微向内扣,两脚尖
都是朝向斜前方,前脚小腿垂直地面,,後脚伸直,挺胸。
弓步架打:右手往右上方架,身体也转向右边变为弓步,左拳朝身体左侧打出,眼睛看着
出拳的方向。
坐盘式:左手往左采,右手弯曲画弧左打约在腰间位置,左脚尖转向前方,右脚踩倒插步
到左边,左手上架,右脚跟提起来,身体朝前方,脸朝右看。
锦鸡式:可由坐盘式直接站起,左手架在额头左上方,右手盖在腰的高度,右脚抬起膝盖
过腰,脚板要压平,挡在膝盖前,脸朝右看。
玄机式:前脚尖点地脚跟离地,重心放在後脚,前拳约在鼻子高度、前脚的上方,比向正
前方,前脚尖稍微内扣,身体朝斜向。
以上都是用其中一个方向欧,要换边自己对称吧~
※991社员进度
六合拳教至迎山靠壁
「力踢中门」时右脚是弹腿,记得脚板压平
※982社员进度
连步拳教至「上步采掌」
「退步赶肘」退步时候,不能退太大步,退完步之後脚步的姿势是玄机式;左拳往下打
与右拳收回腰部。
「上步抛打」左手的招式类似六合拳第一式的「左通炮拳」,进步时候,左手弯曲拳头向
耳朵(前手臂至拳头部分不可弯曲),右手出平拳。
「上步采断」锦鸡式立起後的脚掌应该要护住另外一只脚的膝盖部位。手部往上挑并保持
平行状态。
「鸳鸯双掌」锦鸡式之後落下脚步姿势为半马步;手掌面向前并保持立掌。
「上步采掌」前进後脚部为登山式,之後马上迅速往前出刺掌,切忌脚掌不得同时齐出,
不然会没力道。
※981社员进度
二路埋伏教至「直奔阳关」
「追风赶月」时双脚要抬高跳远
「钻手捶」时手不要太斜
三才剑教至「平胸刺剑」
两手手腕都不可折,自然打平即可
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.222.158
1F:推 w781204:真有效率,不愧为大师姊 10/02 16:21
2F:推 stevenjr:大师姐~~~ 10/02 23:07
3F:推 Uranus218:噢!大"帅"姐! 10/02 23:24
4F:推 w781204:对了大师姊得带头PO自介文啊科科,以身作则喔!! 10/02 23:24
5F:推 ru040708:sorry那天回家太累了...没有跟你报备 10/03 11:20