作者easygolife ()
看板NTUBSEvolley
标题[练球] 关於迟到与体能
时间Wed Sep 28 22:31:07 2011
随着新生盃的结束
女排练球也要进入该有的轨道
第一件要跟大家说的就是迟到问题的改善
以後练球迟到以十分钟为限，我的表为准
十分钟以後，迟到一分钟多一下体能
比如说，今天晚上的体能菜单是20下仰卧起坐3组
那迟到一分钟就是21下仰卧起坐3组
还有上次讲过的
看完文章记得推文
如果要请假或晚到都要提前说
晚到的话要说会晚多久，同时适用迟到处罚
欧耶 暂时先这样
看完的人请推文
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