※ 引述《LPVG (嗜睡不是我的错)》之铭言： : ※ 引述《sandows (百发百中仙道群)》之铭言： : : 既使多一两百下也没有太大的问题，最大的问题就是手会很酸 : 为什麽..我都是腿酸 =.= 大腿吗？ 多少会酸吧～但是会很快就酸的话 应该就是欠跑步吧～～ 根据在女垒队观察的结果 长比较高大的女生好像比较容易下半身肌力不足（例如我们现任队长） 当然过重也是说法之一 所以你可以考虑练跑步或是减重 我比较建议跑步啦 除了自己平常就要跑以外 我们以前是系馆集合跑步到操场跑三圈（还是两圈，忘了） 做操>>拉筋>>对墙 然後再练别的.... 小腿酸，那就神了～～我没经历过 现在25分制度对防守的重要性就增加了（还有发球） 毕竟稳定的攻击手是需要很多时间练出来的 大炮更是可遇不可求～～ 四五点左右出现在排球场的变态，应该都不会在台大盃遇到.... -- 仙道家训 道貌岸然背仁义 笑里藏刀攻心机 --

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