※ [本文转录自 tabletennis 看板] 作者: skypiper ( 天空笛) 看板: tabletennis 标题: Re: [问题] 请问接发球前的准备和引拍的问题 时间: Thu Oct 22 12:13:16 2009 ※ 引述《hsan13 (Go go Suns)》之铭言： : 如题 小弟我是拿直拍的 想请问一些关於接发球准备和引拍的问题 : 接发球的时候我看小柳的占位一开始都占蛮後面的 然後短球在迎前 站多後面是要看个人能力站的 如果你判断能力不够 对方发短 你上不来 那这对你来说就不适当 世界选手会站得後面 通常是判断能力好 对方发球一做动作 身体就开始启动了 站後面的好处是 启动之後身体重心是往前迎的 而且站哪边也要看个人能力 打老人球就站中间 反手好也偏中间 世界级很需要正手的能力 所以通常站四分之一台或五分之一台 像目前马龙站五分之一 庄智渊以前太依赖反手站三分之一 後来有阵子去大陆改正之後站五分之一 现在大约站四分之一 一般乙组直板学生球 建议站四分之一 脚步好一点去站五分之一 除非你打老人球或削球或反手超级好 不然人的方向要朝对方和桌子站 即使面对左手也尽量不要站成平的 : 之前好像也有看过有板友文章好像是说先迎长在摆短 请问这个朝这2个方向 : 练习OK嘛 因为主要市我接长球接的很差 感觉有时候都没用到腰 : 只有手去挥的感觉 尤其接长的微下旋或空球都咬不住球 拉都挂网 : 请问这种球拉SPEEDO会比较不好吗(我算是只会拉一些些SPEEDO LOOP : 拉的不好) 我有想过可能是球不是很高 又有点空 拉SPEEDO可能比较不适合. 刚学的人 只要出台 任何时候都可以选择loop 但对甲组球员 是在无法起大板的时候 用loop制造下一板机会或节奏变化 看你的能力 接发球是最被动的 所以进球率第一优先 : 第2个问题就是引拍 请问引拍的时候 是身体占大部分的比例去带 : 然後手松开跟着往外(下)然後再用身体转的力量带出去 这样对嘛 如果是的话 : 想请问如何改善比赛中由於击球反应时间较短(也有可能是紧张) : 常常导致挥拍没带到腰 造成球质量不好甚至会挥空的状况? : 小弟问题如果不好先说声抱歉 谢谢大家. 我个人会建议 1.引拍腰带手 2.挥拍手带腰 第一点几乎所有人都同意 第二点有争议 你可以看看之前的讨论串 自己试试再做决定 接发球反应慢 就一直操 操基本功 操发抢 操接发抢 操到让身体可以自然反应 说得玄 就是武侠小说里的 发在意先 操得够 球来 你只要想着要去打 不用想身体要怎麽引拍 要怎麽挥拍 要什麽细节 你只要想着我要用正手拉这一球 身体就可以自然完成了这个动作 甚至快到 当你心里想要正手做引拍的时候 身体早就做好引拍了 要能做到 就是"操" 练球时 来球就不断逼迫自己 让自己的身体深刻记下 让自己的身体突破原先的极限 反应这东西 再怎麽说怎麽听怎麽看 都做不到的 当你练到很累的时候 正是你进步的最好时机 这个时刻非常宝贵 你有余力的时候练很多 也远远比不上你很累的时候多撑那麽一下 可是很多人都撑不住 所以即使训练内容相同 进步起来要花比较多时间 或是有些教练是好好先生 你开始有点喘了 就跟你说休息一下 你以为这样很好 但其实你正丢了进步的大好机会 这个时候进步很多的不只是基本功 还有专注力、意志力、体力 体力或许可以依靠其他有氧活动增强 但是专注力和意志力要进步是很困难的 有机会的话 还请把握最珍贵的 很累的那个短暂光阴 在这里分享一个很重要也很基本的诀窍 接发球 要在你判断出来之後才能动脚和拉手 有的人会太早做动作 做到一半又改变方式 这样会打不好 比方 有的人 只要对方一发 就直接拉手引拍 结果是短球又上前救出呛斯 然後接短球接习惯 对方一要发 身体就自然反应上前 结果对方突然发个长球 自己马上被挤到 非常常见!! 就连世界选手 有时没注意也会偶尔有这样的情形出现 但他们不是判断差 而是打着打着闪神了 就习惯性往前接短球 所以一定要判断出来之後才做动作 如果判断不出来?? 那就一直练反应和判断罗 用猜的 不会进步 真正的偷跑 是在心里偷跑 而不是用身体偷跑 用身体偷跑会被对手控制 : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 220.140.229.233 : → hsan13:刚看了一下 意思是击球要先到位提早引拍然後引完拍要停 10/21 21:56 : → hsan13:依据球的快慢而定 这个意思吧 10/21 21:56 : 推 skypiper:不建议先到位 到位的同时击球会比较省力省时间 10/21 22:12 : → minghanwu:要调整步伐移动的速度让到位同时球来到击球点困难, 10/22 00:19 : → minghanwu:还是尽量先到位困难, 而且能先到位就有更多放松、调整 10/22 00:20 : → minghanwu:击球方式、拉大引拍(增加击球力量) 的余裕, 何况想抓刚 10/22 00:2 : → minghanwu:刚好, 就有来不及的风险, 不如先到, 但不能让身体停下 10/22 00:2 : → minghanwu:没见过(起码中国的训练文件)有先引拍, 再移动(碎步调整) 10/22 00:2 : → minghanwu:补充: 碎步调整不算移动, 10/22 00:2 : → minghanwu:比赛来不及是比赛, 合理的基本功是另一回事 10/22 00:2 : → minghanwu:练合理的基本功, 比赛中为了击球无法按照基本功来做, 10/22 00:3 : → minghanwu:动作变形都无所谓, 但是合理的基本功紮实是变形的动作 10/22 00:3 : → minghanwu:尝试去保持的架构 10/22 00:3 : → minghanwu:也从没听过, 垫步後再移动的说法, 除非垫步是指移动前 10/22 00:3 : → minghanwu:调整身体方向的启动 10/22 00:3 : → minghanwu:为何以比赛为基准, 为何不看他们的名将教学或练习影片? 10/22 00:3 : → minghanwu:他们的练习影片youtube, youku, tudou 都有 10/22 00:3 : → minghanwu:乡民自己试试看，或 google 一下，或去博乒 bokett.com 10/22 00:4 : 推 skypiper:如果是说正手 原地引拍 边移动边挥拍 就可以刚好同时 10/22 00:2 : → skypiper:这绝对比先到还要容易 10/22 00:2 : → skypiper:桌球这麽快 能有办法每球都先到就有鬼了 10/22 00:2 : 推 skypiper:小碎步的最後一步垫步才引拍 挥拍时再做一次移动 10/22 00:2 : → skypiper:小碎步通常只垫一步 垫的同时引 挥拍时移动位置 10/22 00:2 : → skypiper:中国选手在比赛时 边移动边击球比先到位的比例多太多了 10/22 00:3 : → skypiper:动作也很少有变形 10/22 00:3 : 推 skypiper:垫步後才移动的几个好例子: 交叉步 抢冲第三板 侧身拉 10/22 00:3 : → skypiper:我有听过交叉步可以不垫步直接踏 但重心还是要转到右脚 10/22 00:3 : → skypiper:重心转到右脚的同时 就已经引拍了 10/22 00:3 : → skypiper:练习时 只练习先到位的步法 10/22 : → skypiper:比赛时就不知道同时到的步法怎麽踏 10/22 00:4 : → skypiper:那只会变成来不及 动作变形 10/22 00:4 先解释容易误会的 同时到位 并不是能先到位但是故意放慢 身体没有放慢 随时都保持小碎步在调整 但是同时到位的好处是 那时身体正在移动 会有身体重心的力量帮助击球 如果先到位 身体要额外给予力量来击球 那直接借助原本移动的力量 有效率多了!! 所以我说它省力 省力不是偷懒 而是一个有效率的做法 先到位 那麽你要先到位之後才开始要做出动作 这样会变成两段 我不知道大家认为所谓先到位 是到位後引拍 还是先引拍才先到位後击球 到位後引拍 铁定会变成两段式动作 你要脚到了才去引拍 这样要多花时间 先引拍 先到位 才击球 那先引拍又这麽早到位 套句我认识的一个大陆教练说的 "你手都等到僵了 哪有办法发力" 我真正的意思是 把两段式动作浪费掉的时间和力量省下来 先原地引拍 然後用身体正在移动的力量帮助击球 而"原地" 并不是说你原地不动站在那边等 随时都要小碎步调整的 那个原地 是你小碎步最後一步的位置 如果你小碎步只垫一步 那就是那一步的位置引拍 垫三步 就是在第三步引拍 然後接着移动的时候 到位时刚好击球 也就是先引拍 边移动边击球 我教练都说这叫"走位拉" 这样说好像很玄 我来举几个例子 比如推文中说过的 交叉步 抢冲第三板 侧身拉 交叉步就是边移动边击球 不需要详细说了 抢第三板 拿我最爱用的例子 摆速天王马龙 https://www.youtube.com/watch?v=4cvG2k0CInk 请看0:24 和1:31 发球後抢拉这两球 两球踏法完全一样 都是边移动边击球 甚至击球後脚才完全到位 这不是动作变形 也不是因为来不及 这已经就是一个正确完整的步法 踏法是 右脚垫小碎步时引拍 踏到左脚时挥拍 击球後右脚跟上 他看起来好像最後两脚同时落地 那只是他踏很快给人的错觉 他左脚有先踏地转移重心 不懂怎麽踏的人才会说他是来不及 事实上 他这样踏 非常省力省时间 类似的步法另外可以找到更多 我只是刚才随手找找而已就有了 抢第三板 冲大板有冲大板的踏法 拉小板有拉小板的踏法 但大多是到位的同时击球 边移动边击球 再来说到侧身拉 可以先侧之後才拉 也可以边侧边拉 视球而定 但连续球时 边侧边打更能利用转体的力量 刚才已经用摆速天王马龙当例子 现在魔术师马林要来为您解说 https://www.youtube.com/watch?v=ktmxD5J93DU 请看0:47 0:54 这两个连续中侧身 都是边移动边拉 别以为那是来不及 0:54很明显 马林引拍时停了一下 球来了才边侧边拉 他其实有时间先侧才拉 但他并没有这麽做 这些都是完整步法 但是教学片才不会教你这几步怎麽踏 当然我的意思不是说 完全不能先到位 先到位有先到位的步法 同时到位有同时到位的步法 但中国选手真正比赛时 同时到位的步法用得比较多 而且几乎都是同时到位的步法 因为这样效率高 我之所以跟原po说 不建议先到位 是因为他在推文里说 "击球要先到位提早引拍然後引完拍要停" 这样的方式就是我前面说的两段式动作 比赛哪有时间可以 先到位才引拍 引拍还要停才击球 这样练很没效率 要说合理性 我觉得用浪费时间又费力的打法 才是不合理 先引拍停住 才到位同时击球 有效率太多了 过分讲求先到位的人 会不知道这些步法怎麽踏 再来以网路上可以搜寻到的步法为例好了 几个常见的: 单步 跨步 跳步 并步 小碎步 交叉步 1.单步 常见於台内短球的拨挑 如果你单步进去等很久才击球 那出来会慢 单步踏到的同时击到球 脚马上反作用力蹬出来的速度会比较快 机动性高 2.跨步 常见於近台正手快带或近台快攻 我也许可以同意这算是到位後击球 但是如果认为这是到位後击球 有的人会脚很快踏到了球还没来 真正的时机是 脚踏到的时候马上反作用力蹬地击球帮助还原 这样脚的力量才不会分段施力 为了更容易了解击球时机 我会说这个是到位的同时击球 3.跳步 交叉步 很明显是边移动边击球 4.并步+小碎步 就是前面影片马龙踏的那个步法 并步一定要和小碎步一起使用 如果只用并步 就像初学者一开始练 正手半台两点定点移动 并步踏到了才击球 可以练 但一直练这种东西的用处不大 这只是让人知道什麽是并步 并步真正可以发挥他的功用 是像马龙那样踏 所以请别认为到位的同时击球是故意放慢 击球前都是小碎步微调 没有放慢 到位同时击球 是有效率来利用身体重心移动的力量 会有故意放慢的误会 是因为没有真正去尝试体会过 就像对於手带身体的误会一样 而手带身体要和这些步法搭配 才会真的了解个中奥妙 请别再误会手带身体是用手打球 击球同时到位是来不及 事实上这才是有效率地利用你的身体力量 : 推 XiNiu:当然不可能每球都到位 但是在练习的时候就是要以此为目标练 10/22 打球一定要到位阿 但是先到位还是同时到位才是这里讨论的重点 : 推 skypiper:如果是说正手 原地引拍 边移动边挥拍 就可以刚好同时 10/22 00:21 : → skypiper:这绝对比先到还要容易 10/22 00:21 : → skypiper:桌球这麽快 能有办法每球都先到就有鬼了 10/22 00:25 : 推 skypiper:小碎步的最後一步垫步才引拍 挥拍时再做一次移动 10/22 00:27 : → skypiper:小碎步通常只垫一步 垫的同时引 挥拍时移动位置 10/22 00:28 : → skypiper:这是很适合拿来比赛的合理基本功阿XD 10/22 00:29 : → skypiper:中国选手在比赛时 边移动边击球比先到位的比例多太多了 10/22 00:32 : → skypiper:动作也很少有变形 10/22 00:33 : 推 skypiper:垫步後才移动的几个好例子: 交叉步 抢冲第三板 侧身拉 10/22 00:36 : → skypiper:我有听过交叉步可以不垫步直接踏 但重心还是要转到右脚 10/22 00:37 : → skypiper:重心转到右脚的同时 就已经引拍了 10/22 00:38 : → skypiper:教学片跟给大众阅读的书一样 不会把真的精随交出来 10/22 00:39 : → skypiper:练习时 只练习先到位的步法 10/22 00:40 : → skypiper:比赛时就不知道同时到的步法怎麽踏 10/22 00:40 : → skypiper:那只会变成来不及 动作变形 10/22 00:40 : → minghanwu:小弟的应变能力不好, 所以我的启蒙教练没办法用带国小 10/22 01:12 : → minghanwu:球队的方法带我(小朋友都是有天份的苗子), 所以在能做 10/22 01:13 这不是天份的问题 小孩子之所以会比成人进步快 是因为心无旁骛和练球时间比较多 成人常常会对所学的质疑 想太多或钻牛角尖 其实学东西要快 是先接受他吸收他了解他之後 才去对他质疑 很多小孩子不懂得质疑 可能原理不懂 但是身体学会了 很多成人太早质疑 会铁齿 就要花比较多时间在"说服" 而且有的人自己打没人教 击球时有一些坏习惯 需要多花时间改正 所以误以为小孩天份好 成人如果能心无旁骛又拥有跟小孩子一样的练球时间 会进步地比小孩子快 因为智力肌力都已经比小孩子好 我的成人是指还未迈入中年的年纪 但就算中年了 进步幅度也不一定会输小孩子 : → minghanwu:出完整的单项动作如拉球後, 花了很多功夫教如何在不到位 10/22 01:15 : → minghanwu:或不是最佳击球点的情形下, 尽量维持身体的动力型态 10/22 01:16 : → minghanwu:(中国名词, 发力的架构) 去击球, 当然不能说单一教练 10/22 01:18 : → minghanwu:的说法一定对, 起码和接触到的文献大体上是吻合的 10/22 01:19 : → minghanwu:回头来看, 这串讨论起於 skypiper 兄不建议先到位, 10/22 01:24 : → minghanwu:如果用他的方式, 能不能先到位, 也就是能先到但故意放慢 10/22 01:26 : 推 skypiper:我的意思不是故意放慢喔! 10/22 01:52 -- --

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