标题：如何消除小腹 作者：不详 日期：2000/08/06 抬腿会比较有效 仰卧起坐练不到下腹, 所以没什麽用,... 真的要消除小腹上的脂肪 应该多做一些有氧运动或用到腰力的运动 羽球 游泳 慢跑 对减小腹的脂肪应该会有效果! 告诉大家一个又不用花钱,又不会累,又不伤身体的好方法 不过这个方法只适用於胖在腹部要消肚子的人 保证有效,我自己有亲身体验,实施两个多月肚子消了一大圈 这是两三年前我在中国时报看到法的小秘方 两年多前我的啤酒肚就是用这个方法消去的 两个月不但肚子不见了还瘦了8公斤 不过就我个人感觉肚子越胖越有效 现在我没什麽肚子所以效果就没这麽明显 提供给诸位胖哥胖妹做参考: 每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可: 肚脐正上方一指幅处(约2公分)揉50下 肚脐左右各三指幅处揉50下 肚脐下方4指幅处揉50下 -- 对於你的愚蠢 我只有一句话............. 回去种田吧!!!!!!!!!(意味不明) --

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