恩 本来应该练完球大家坐下来围圈圈一个个讲话 但是因为有的先走 所以我就在这边讲好了 首先是复习今天练球重点 1.高低中锋内线三支轮转: 两个低中锋一定要注意看高中锋,高中锋一绕掉两边就要轮转了,不要慢吞吞 低中锋不是只有等高中锋走掉去轮转补位子,当高中锋拿到球时可以绕底,看要往内 开後门还是往外拉出空档 高中锋上中时机自己要会判断,要不到球或者要到球打不进去,2秒内就要离开, 你不离开防守的全都往中间挤,你一辈子都要不到球 = = 後未给球要给好,上中球员手放哪要球就传到哪,比对方高时通常举高要球, 比对方矮时通常手摆正面低位要球 最重要的是,卡位一定要紮实後位才敢给你球,没卡好马上被断球反快攻 2.单档掩护: pick & roll是最基本的战术,打三三也常用到,但是就我观察大家都很少用 持球者准备切入时给单档者一个手势or默契十足的眼神交会(神交,默契好观念好 才做得到) 确实单档後才可以往内转,转的时候不要转错边,想好轴心脚 若是两个防守者都被单档者吸引,则持球者就有空档切入or外线射篮 接着是讲一下大家需要加强的地方 1.体力问题: 今天才打一场21分全场就全军覆没,而且後面还跑不起来,挺糟糕的, 坦白说我的体力不算很好,以食营盃那种激烈的比赛,我大概打满半场就得休息一下 (还好有中场休息= =),如果以大家的体力这样估计(我知道有些人例外),可能不到一节 就不行了,当然这是指团队防守实力到一定程度的时候,如果是防守很糟,那根本也不用 等打很累就已经先被对方打假的了 这就是为什麽我常常一直喊来喊去叫大家跑,叫大家要快,有的人会想"可是大家 就习惯这种慢慢的球风,快不起来,快还可能会失误" 说一句比较现实的,如果连练球後的全场练习都不打快,比赛的时候根本就快不起来, 平常不练习打快,就练不了体力,至於传球失误的问题当然就是靠紮实的练球 这里我要表扬一下大二的後卫,我觉得宗懋跟丰隆(应该没说错人吧),还有另外两个 今天没来的後卫,你们四个有打快的本钱,尤其是丰隆,观念还不错,宗懋视野再练一 下会更好 2.传球视野: 除了後卫要有好的传球视野,像是丢快攻&发现空档的射手,再来要有好视野的就是中锋, 今天我们练的高低中锋轮转,如果你没有好的视野就看不到低中锋往内空手切, 也看不到前锋or冷箭後卫的外线空档 当然前提是全队的进攻跑位要很流畅不会double,这点我看大家常常会重叠, 进攻都挤在一起,人和球的流动性不够,这之後会再跟各位说明 同上,这边要表扬一下大一学弟,32号的农化系学弟(应该没记错吧),空手跑位还不错, 以後可以跟另一个前锋配合,两个人轮流绕底单档 还有大一的中锋,我不知道你名字就先叫你大只佬,卡位不错满紮实的,篮下单打技巧 再练一下,以後你会是球队的大支柱,可以比拟赤木刚宪,当然是你要练才有这种前途, 不练的话可能就变成赤木肛肛 3.轴心脚&面对篮框 很多内线球员,几乎都不会使用轴心脚转来转去找空档来制造切入or分球机会, 这点很可惜,这个每个人都要会,内线球员不用说,你抢篮板的时候最容易被人家 干扰你传球,这时候你以轴心脚转一下很快就可以找到後卫,後卫也是,被包夹的时候, 以轴心脚转动你的身体,可以制造出空间,让你可以传球或者突破 然後是面对篮框,低位单打的最後请面对篮框再起跳出手,不要背对篮框就起跳然後 扭转你的身体,这样会进才有鬼 = = 大概是这些吧 继续加油吧 星期三请赢球谢谢 --

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