※ 引述《dreaminfancy (希望有个100%的身体...)》之铭言： : 首先 对於我的膝盖和手腕很不争气的好的这麽慢我还是感到很抱歉... : 很多篮板都只能采取很保守的态度抢 : 跑位也都很慢 因为我也只能保守的跑 : 那种要中途拐湾的动作我的膝盖现在没法做到 : 所以动作有点慢 很多球没跟进好真抱歉 : 但我知道要做什麽 : 我保证伤完全好後一定会更积极的抢篮板和跑位 : 我觉得我现在有比较知道要分球和帮档 : 但分的还不够好视野也还很差我会继续努力的... : 希望能当一个懂分球的中锋 你看看 老天都帮你 天注定你要打农院杯 我看你大约好六成左右了吧 剩下的短时间也不太容易完全恢复吧 而且心里会有阴影 或许你现在可以换一种打法 不一定要像以前一样 在篮下打肉搏战 对你的身体来说会是一种很大的负荷吧 建议你可以多打上中的位置 没事就上中再下来 再上中再下 就算没拿到球 帮後卫档人 站在那里吓对方 其实都很有用的 像我觉得 我这几次打 在上中位置拿到球 我根本不用下球 就有一堆人被吸引过来 两边底线的位置制造出不少空档 就算我没拿到球 我跑来跑去对对方的防守就造成不小的影响 而且你又有不错的中距离 加上之前我们搭配的"秘密大绝招" 我觉得你上中一定有很好的破坏力 唯一要注意的就是不要一直待在上中位置 没好机会就先下去 找机会再上 因为一直站在那里 除非帮忙单档 不然待太久就没破坏力了 然後就是要注意队友的位置啊 在那个点拿到球高举 几乎全场的人都看的一清二楚 哪里有空档都知道 所以一定要视野广啊~~哈哈你办的到的 : 还有就是今天有发现一点 : 就是对於那种对方一个人挡住抵边防守者 : 一个人跳投外线的进攻我们应该采更果决的防守法 : 因为碰到这种情形 : 底的人可能会变的有点进退两难不知防守那个好 : 一犹豫下可能就会让对方外面的空档跳投拿分 : 去年农院盃就碰过一个一直低位跳投的 : 我觉得碰到这种情形 : 底的只要发现进攻者有多人一定要喊一下 : 然後底的人赶快去守外面那只 但是不要跳起 以免被外面的切 : 这样里面就有两个了不好防 : 中间的人同时间下来接手补防底边里面那只 : 然後另一面底的防守者上来到中间一点别让别人有机会从中间跟进 : 只要对方一出现底线单档准备跳投时 : 下面三只应该瞬间就要做好变换位置的防守反应 : 因为只要一犹豫 常常这样就可能很容易被拿分 : 当然 可能大家有更适当的防守方法可以讲出来讨论一下 : 但总而言之 都是要立即作出反应才是 : 然後对方一传球回去就恢复原本的防守站法 : 今天打到後来神智不清还卡到自己人真抱歉阿 哈哈...||| : 我觉得我们真的有进步 但还有很多努力空间 : 还有 大家要小心不要受伤阿 : 才不会跟我一样会对自己的伤感到很不甘心... : 嗯 加油!! 恩 关於防守我觉得的确是这样 除了下面三个要互相帮忙之外 外面两个跟下面三个也要互相协助 例如球导到底线空档 外面的可能跟不上 这时候底的一只就要守出去 底的另两只就像轮渣说的 要移动位置 然後外面的要赶快跟过来守这个底线 守到下面原先那一只就退下 里面三个再度回到原本的位置 这样整个防守才能巩固 不然底线两边的空档 万一遇到RUN神坐镇的球队就死定了 --

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