作者kevinchin (kevinchin)
看板NTUAC-BSKTBL
标题[转录][转录]如何变强? 1
时间Fri Mar 11 16:53:05 2005
※ [本文转录自 NTUCEGbasket 看板]
作者: use (21??二一??唉.....) 看板: NTUCEGbasket
标题: [转录]如何变强? 1
时间: Fri Mar 11 16:02:48 2005
※ [本文转录自 basketball 看板]
作者: linkismet (linkismet) 站内: basketball
标题: Re: [问题]如何变强?
时间: Wed Mar 9 19:19:50 2005
※ 引述《threedo (Q毛)》之铭言：
: 我是一个篮球初学者
: 请问要如何变强呢?
: 什麽都不懂都不会 每天打篮球有用吗?
: 刚爬过了 都绝得好像没什麽用的说...
天天打三三不会变强，建议 天天练基本动作
还有最重要是思考，学习强者的动作
模仿别人的动作可以快速的增进协调性
体能方面 适度的重训及跑步 还有像是螃蟹步及折返跑都很重要
注意别练过了头 以免受伤（热身 适当的护具及球衣球裤球鞋袜子） 这些是个人的部份
在团队 就更要思考 诸如 要怎样才不会传偏
要更强就要学学学 还有进攻 防守
防守的212 131 23 32 box-1 (五人)
进攻的212 32 等等 二人的s1(挡切) 个人的跑空切
很多很多
最重要的，请再多爬文及吧...Orz
（刚刚少打一个"再"）
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◆ From: 163.15.178.1
※ 编辑: linkismet 来自: 163.15.178.1 (03/09 19:31)
1F：推 boyzone66:如果你能忍受独自练球的辛苦 202.178.169.60 03/09
2F：推 jackhan:自己一个练球很快乐阿? 210.85.36.80 03/10
3F：→ jackhan:我最喜欢一个人去河堤球场连续练好几个小时 210.85.36.80 03/10
4F：→ jackhan:一开始先慢跑然後折返跑 运球 定点投篮 210.85.36.80 03/10
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哇咧 ● ● ▽ ═══╬══╣*
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