(我只节录了重点) 西佛吉尼亚大学医学院（West Virginia University School of Medicine）建议 的预防SARS的方法 所以，在感染病毒後的病情严重情况和康复的机率基本上是取决於个体的 免疫功\能。事实上，你无法避免被病毒感染，除非你不去接触被感染者或 进入流行区。但是，你可以尽你所能促动你的免疫系统，确保你在这段非 常时期处於「非常健康」的状态。 如果你的免疫系统够强，就算你非常不 幸的被感染上病毒，病毒对你的侵害会降到最低。 科学家们现在正在研究如何治疗此种肺炎，所以一定要保证你能够活到有 效治疗方法研究出来之时。 下面是一些在短时期内能够增强免疫功\能的方法： 抗氧化剂：抗氧化剂是一种存在於食品中的能够增强免疫系统的化学物 质。可以靠服用一些抗氧化剂保健品来增强免疫功\能： 每天服用维他命E 1000IU（国际单位，internatoinal units ）。Alph-维生素E 是一种生物活性维他命E，它有两种形式：d-维生素E和dl-维生素E，d-维生 素E是自然形式，dl-维生素E是合成形式。最好服用d-维他命E，因?它可 以更快的被吸收。每天1000毫克维他命C。你也可以靠每天食用两个柑桔 类水果（如桔子）来获取维他命C. 每天喝绿茶，因?绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。 多吃番茄，椰菜，和其他红色和深色的水果。 在这段非常时期千万不要做剧烈运动！ 因?剧烈运动会压抑免疫系统功\能（与上呼吸感染有关的免疫系统功\ 能），并且此种压抑情况会持续好几天，在这段时间你可以做一些轻度或 中度运动。确保你有摄取足够的碳水化合物食物（如米饭及其他富含淀粉 的食物），因?碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。喝一些Gatorade （一种饮料）或Pocari （一种运动饮料），因?他们都是富含碳水化合物 的饮料。 每天保证充足睡眠，不要使自己处於紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影 响身体的压力荷尔蒙（如儿茶酚安和糖皮质激素）从而压抑身体的免疫功\ 能。 口罩虽然不能有100%预防感染效用，但其仍然可以减少被感染的机率 --

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