作者nadiaho (我哪知道啊)
看板NTU-PDC
标题Re: 问
时间Sat Sep 30 14:52:27 2000
: ※ 引述《staco (ㄟ!死taco!)》之铭言:
: : 挖勒,我是连弯腰手要碰到地都有问题的耶!从国中开始就不行,不知为何
不行的 一开始不可以做什麽把腿拉到胸前的动作
请你先小小热身或洗玩澡後在拉筋
如果一的柔软度低於一般水准
先坐在地上屈腿 用身体靠近腿 一定要坐正不要压倒尾椎
请你不要做脚离地去碰身体的动作 不然会伤到腰
拉筋最好还是有老师带或是你已经把老师的方法记熟了
因为这跟练律动不一样 这有一点危险
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如果有一天 我跟马基维利走了
请你一定要记得 我爱的是你 康德先生...
虽然最後我是跟尼采跑了...
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