作者bigeddy (别忘了,要快乐,)
看板NTU-OSHO
标题[静心]osho玛哈慕达静心
时间Tue Feb 8 01:38:47 2011
整个过程,眼睛保持闭着.
第一阶段:约30分钟
站着,身体保持放松且具接受性,等待,配合.突然地,感觉有种动力:如果身体是放松的,
内在细微的能量将不受你控制而开始推动你的身体.这就是拉提汉.
第二阶段:约15分钟
跪姿,双手举向天空,手掌朝上,头向上仰,感觉存在正流注你.彷佛能量经由你的双臂流
入,你会觉得如微风吹过树叶般轻微的颤抖.允许它.
2或3分钟之後,当感觉能量完全充满时,向前弯身,前额放松在地上,成为神圣的能量与大
地结合的媒介.
重复整个过程至少6次以上.
第三阶段:约15分钟
躺下来,保持宁静与静止.
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节录自osho静心冥想手册
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