※ 引述《bigeddy (别忘了,要快乐,)》之铭言： : ※ 引述《blueyou (la mour)》之铭言： : : 因为你有两个问题.. : : 第一个，我会蛮建议你可以从奥修的静心课程开始 : : 现在有很多中心都有提供 : : 像是三重那的　或是创见堂　奥修花园 : : 上网查都可以照到相关资料 : : 只是每个人适合的方式不太一样 : : 亲身上过课才可以找到适合自己的方式 : : 你可以先去看看每个地方（参观不用钱） : : 看你比较喜欢哪一个中心　再选择你想要的课程去上 : : 第二个问题 : : 我曾经因为这个问题而搬家 : : 建议可以先从改变房间的摆设 : : 或是用些香氛精油或蜡烛让你跟空间产生连结 : : 家饰跟音乐都可以让空间气氛改变 : : 你可以凭直觉选择自己喜欢　感觉舒服的 : : 希望这些有帮助到你喔～ : 我觉得楼上的回答很棒:) : 现在说可能晚了，奥修静心其实和冥想．放松的训练不一样。 : 静心和冥想两个辞汇在英文都翻做meditation， : 但奥修说这两个字有不同的意思。 现代人生活忙碌外部资讯很多很快 较动态的静心其实比较容易入手 冥想通常很静态 你提到之前作的效果不佳 我之前也是 什麽瑜珈阿 冥想阿 打坐 禅 我都做不来 建议可以试试动态一点的静心 例如神圣舞蹈静心 脉轮呼吸静心 动态静心 苦笑静心等等 祝福你 --

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