dear: 感谢建勋在紧要关头愿意接下helper的任务，今天晚上的静心活动会照常举行。 晚上七点半，在二活五楼排练室B。带领人是tarpita。 感谢存在 孟鑫 德伐瓦尼（Devavani） 摘自《静心观照》 　　每晚入睡前你可以做个小小的技巧，那将对你有极大的帮助。关掉灯，坐在床上，做 好入睡的准备，只静坐十五分钟。闭上双眼，然後开始胡乱地自言自语，例如：啦、啦、 啦、——然後等待头脑出现新的声音。唯一要记住的是，那些声音和话语，必须是一种你 不懂的语言。如果你懂英语，德语和义大利语，那麽它们就不能是英语，德语和义大利语 。任何一种其他你不懂的语言都可以——藏语、汉语和日语。但如果你懂日语，那麽这些 声音和话语就不能是日语，而义大利语则会比较好。说任何你不懂的语言。只是在第一天 你会稍微觉得有点难度，因为你怎麽能说一种你不懂的语言呢？但这是可以做到的，而且 一旦你开始说了，无论什麽音，无论什麽胡言乱语，你只需抛开意识，让无意识去说…… 　　当无意识说话的时候，它不懂任何语言。这是一个非常非常古老的方法。它是从《旧 约全书》上来的。当时它被称之为格洛、索丽亚（Glos-Solalia），一些美国教堂至今还 在沿用。他们称它为「舌语」。这是一个极好的方法，是一条最深入最透彻地进入无意识 状态的途径之一。 　　你可以先从「啦、啦、啦」开始，然後可以用任何自然呈现的声音继续下去。你只是 在第一天会感觉有些困难。一旦你做了，你便能掌握它的诀窍。用十五分钟的时间，运用 你心里自然产生的语言，把它当作一种语言来使用；事实上你正是在用这种语言说话。这 十五分钟可以使你有意识的头脑得到彻底的放松，然後你只需躺下来，然後入睡。你的睡 眠会变得很深。几个星期之内，你将会感觉到你睡眠的深度，早晨醒来你会有一种全新的 感觉。 　　　 德伐瓦尼（Devavani）是神圣的声音，它透通过静心者传出和说出的神明的声音 ，静心者成了一支空管，成了一条通道。这种静心是口舌的一种拉蒂汉，它使你有意识的 头脑彻底放松，当你晚上做这一种静心，一定会有一个很深的睡眠。一共有四个阶段，每 个阶段十五分钟。在整个过程中，始终闭上你的双眼。静坐，最好有轻柔的音乐伴奏。 　　第一阶段：十五分钟 　　静静的坐着，最好使用温和的音乐。 　　第二阶段：十五分钟 　　开始胡言乱语，例如：「啦…啦…啦」，直到一些陌生的类似词语的声音自然产生。 这些声音须来自大脑中陌生的部分，这部分的大脑只有小孩子在咿呀学语前才被使用。要 轻柔地、交谈似地发声；不要哭泣或高喊，也不要大笑或尖叫。 　　第三阶段：十五分钟 　　站起来，继续不停地说，让你的身体合着你的声音轻轻地移动。如果你的身体是放松 的，细微的能量便会不由自主地形成一种拉蒂沃。 　　第四阶段：十五分钟 　　躺下，保持安静与安宁。 --

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