上过星期一社课的新生们有没有全身酸痛啊？ 如果你是跟前前社长我一样 暑假都毫无运动的话 有这种状况相当正常啊～ 但是只要再练个两三个礼拜， 练完之後只要有确实收操就不会四肢爆酸罗:D 此外也有新生提到觉得暖身时间过久的状况， 首先，很多暖身动作大家都是第一次做， 所以需要仔细讲解让大家动作确实， 才会花上比正常暖身还要久的时间～ 再者，如果大家以为武术社团就是一直打打打那就错了！ 当身体有较好的柔软度时，就比较不容易受伤； 当身体有较好的协调性时，平衡感会更好、不会左手打右手； 当身体有较好的肌力时，就可以使出更大的力气； 当身体有较好的肌耐力时，重心可以更稳、练习时间更持久； (上述好处有些很难一个一个分类啦...) 四肢长在身上，却不是每个人都能够有效控制， 做暖身操、体能训练的目的就是要让大家找回自己的手脚， 一味的追求技术却忽略身体素质只会让我们满身是伤， 循序渐进的培养身体能力後、再继续追求技术的进步， 这样才可以让我们更快进入状况喔！ -- ║ ╠☆ ═╬══ ╠╗ ⊙ ⊙ 黄 ║ 宾 ▽ --

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