作者bincar (农家村空手里---卡宾!)
看板NTU-Karate
标题[心得] 寒训第一天~
时间Wed Jan 26 23:23:35 2011
(由於我昨天就跑去睡觉了:P 今天补上~)
嗯嗯~很早很早很早很早就到的人是跑完步的老伯
再来是压底线的我
然後是正平.杏青.煜凯.雍程
首先进行让我脚踝爆炸的不轻松弹跳
虽然老伯说是很轻松的暖身
可是我的血条在这5分钟内就流失了50%
接着是少做两个动作的暖身操(哎呀~好难记)
也致使回家後我的小腿抽来抽去...
复习完基本动作後
就是奇怪马克操
踢了很多很多下的前踢+三直击
好像还有撞击逆击之类的
然後筋很不开的回旋踢练习
让我十分不协调的逆追
?
(精神涣散...大概就差不多是这样吧?)
感觉好像不只这样~ 随便吧:P
大家都很努力:)
最後的体能大家也都做完了~
GOOD!
之後也继续努力吧~
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黄
║ 宾
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◆ From: 118.168.131.155
1F：→ NSACSS:老伯体力超好的~~ 01/26 23:57
2F：推 Marleck:钻击逆击~ 01/27 10:10
3F：→ cji6xu4:那个真的只是热身呀=口= 01/27 10:29
4F：→ bincar:所以那个字到底是"撞"还是"钻"? 为什麽每次问都不一样~~ 01/27 23:03
5F：推 Marleck:「钻」比较传神 XD 01/27 23:48
6F：推 NSACSS:其实都有人说，反正原文是日文XD中文随便啦XDD 01/28 00:24