如题 因为时间的关系所以没有做收操 大家回去要自己拉一下 特别是大腿 今天应该有比较酸一点点 另外 今天有拿舒跑的人要跟泇韸说一声谢谢喔 大家的动作都有进步 之後的练习会慢慢加重 所以没事的时候可以在家里多练一下基本动作 增加熟练度 还有 新生没有po自介要赶快po喔 以上 --

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