我发现对打是有层次上的区别的 当基本动作.柔软度达到一定水准时 对打能力就停滞不前了 现在的对打越来越不像对打了 因为整个心态心境上都出现了偏差 若想突破这个瓶颈 就要先从心态上作突破 请先往下看 就会知道我在说什麽了 现在空手道对打的制度是打点得分制 又为了保护选手 强调点到为止 在这样的条件下 就会造成观念上的偏差 有多少人上场 脑袋中的第一想法是"先别被得分"或者是"要完全防御伤害" 在这样的想法之下 两人对打的距离始终很远 防守之余还会出现多余的退後 攻击也是蜻蜓点水 这样的对打能够怎麽进步? 到最後就变成强调出拳的迅速等等 那种东西你练十年的效果还没转变心态来的进步的明显 请把心态转变成"防御动作是为了攻击不被干扰所做的" 比赛场上强者与弱者的差别在於 两者同时出拳攻击 弱者看到对方的攻击.会把自己的攻击放慢.把注意力放在防守上 强者看到对方的攻击.会把专注力放在自己的攻击上 因此.强弱立判 别指望能完全防守对方的攻击 当你没打算攻击时 防守没有意义 那叫挨揍 不叫对打 很多人之所以无法把心态转变成"防御动作是为了攻击不被干扰所做的" 是因为觉得对方的攻击很可怕 要突破这个心理障碍很容易 找个人不戴拳套空手干架一次就会知道了 挨拳头的疼痛程度不会比你骑机车摔车来的痛 你会发现 人的身体其实很强韧 而且人的拳头其实没像卡通漫画那麽夸张 像大山倍达那种人 相信我 能遇到就该去买乐透了 这年头不太会有人把整个生命奉献在锻链拳头上面 另外一个变强的心态 就是"快" 对打讲求的是快速 这点很多人都知道 但什麽叫做快? 一般的理解是出手快 出脚快 脚步快 这是没错的 但是钻牛角尖 舍近求远 这跟跑不快的人去练习跨栏是一样的 对我而言 大部分的人出手出脚的速度都差不多 我所谓的快 是指两次动作之间的间隔短 不求单一直击的时间短 只求五次攻击加起来的时间短 这点才是应该专注的地方 也因此协调性才是需要练习的重点 第三点 就是自我认知的盲点 练习久了总是会习惯於一定的攻击频率以及攻击力道 而且会下意识的认为 这样的出拳够快也够力 这是不够的 真正够快够力的攻击 是你身体都会感到负担的攻击 你的动作快到连你自己都觉得很快时 对方才会觉得快 如果这种力道的拳头你一天能打出个几百拳 那就别期待对方挨了这拳会有多痛 这点需要常常的自我提醒 有机会录下自己对打的影片 就会知道自己的动作有多慢了 以上这三点是我个人觉得对打要有飞跃性的进步必须突破的三点 而且这三点总是被忽略 对打不只是身体上的对抗 最主要的是心理上的对抗 谁的心态佳 谁就获胜 跟大家分享一下 也欢迎一起讨论 --

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