作者yihcheng (当个米虫也不错~~)
看板NTU-Karate
标题Re: [闲聊] 对打练习
时间Sun May 11 01:17:13 2008
※ 引述《kidowam (消失的自我)》之铭言:
: 今天对打练习,感觉很汗颜,应该要把自己的呆样录起来,
: 九月就要审段。
: 现在还不知道自己打的是什麽东西,
: 脚步前进的步伐很不顺,追击逆击回旋踢都打不到人,
: 没有压迫,没有牵制,还会把头前倾给别人打。
: 天啊,该怎麽办?
: 我该去练跆拳道的脚步吗?
: 要怎麽样会是个好的练习呢?
: 每次自己练对打动作都觉得很好没问题,可是一到了场上,
: 动作就会变形,在加上另外一个人也在移动,
: 你想的跟他想的都一样,钻击逆击回旋踢,很多动作不都用老了,
: 也会被预测到。
: 从型进入到对打,
: 觉得挫折感还蛮大的,
: 不知道各位有没有好的建议?
学弟你好
我一直都在版上潜水很久没有出现
但看到你这篇文章,让我想到以前练拳的我
我在对打上面有一点小心得
所以希望以下的建议会对你有帮助
一、练一招自己得意的招式
基本上,招式是越多越好的,这样变招的话空间比较大
对手也比较难以预测你的出手
但这一切的前题都得建立於:你的招式全都非常熟练
我想,从你的文章看来,你说你出手全被预测中,所以打不到对手
但是事实上,我遇过很多就算你完完全全遇测到了也得乖乖被打的例子
所以,我在想是不是你的出手不够快(时机的部分先不探讨,那个得靠经验)
我本人的经验之前也和你一样,但由於我速度算稍快些
後来也常靠前进追击得分
所以我就苦练这一招,把他定义为自已的必杀技了~~
练到够快够准时,你对打的距离,时机一但捉到
相信我,你看得到就会打得到
等这招练的自己觉得差不多时(打得到人了),再以这个基础上去练连招
所有的招式你可以都先以这个前题去练习(单招能打得到人了,再练连招)
二、基础动作…
这个是老生常谈了…
我还记得之前和大家练时,大家一到对打练习招式的姿式就会乱掉
但大家可能会说:我每次基本动作练习也很用心呀~为何对打就是不对~
这里我提供一个小方法
你不管是练习基本动作,还是对打时出招的动作
都要看镜子(我有时也会看影子)
然後,要把动作做到和你看过的选手、影片的动作一样帅!!!!(尽可能啦~~)
老实告诉你,最帅的动作,往往就是最正确的动作
这样去练你的每一招,你会觉得很有成就感
打得帅的时候,往往就是你打得顺练成的时候了
三、对打要够凶!!
嗯~~这个不是要大家当混混一样啦
但是,对打不凶、气势不强的话你就输9成了
这个的练习,是要从平时的基本功练起的
你每次练正拳前踢时,有用尽全力吗
你每次练正拳前踢有,有假想前面有个敌人吗?
你每次练正拳前踢时,有假想我要打烂前面的人吗?
你每次练习时,有眼神集中凝视前面一点,每一招都想像要打到那个点吗?
你每次练习时,有尽全力的喊叫吗?
学弟,我每次练习都有
但我仍然差许许多多的选手一大截
但是当时和我一起练的同梯,练习量不输我
後来全被我扁
差别就是在这
尽全力的十拳,比随便打的100拳还有用
久而久之,你气势比他人强上许多了
至於肌力的话,我就没有研究了
但宪庆有po泰森的重训那篇文,你照着练久了你就会成为神
如果不想成为神,那麽基本功非常要求非常扎实的话
练出来的肌力要出招够你用的了
以上,希望对你有帮助罗~~
审段要加油呀~~~
气势很重要哦!!!
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理性万岁!!!!
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