掌握情绪˙掌握全世界 很多年前，美国有一位青年心脏病发作，等待医生救援；邻居紧急通知该 青年的父亲，也打电话请附近诊所的医生前来急救。 当时，焦急不已的父亲，刚好车子送厂检修，情急之下，就拿了一把手枪 ，走到十字路口，对着红灯前面一辆汽的驾驶，大声吆喝：「你马上给我下车 ！．．你闭嘴！再罗嗦就打死你！」 这父亲顺利地抢了那辆车，一加速开回家里，也见到抱着前胸、在地上翻 滚的儿子。 心急如焚的父亲，不断地安慰儿子：「你再忍一下，医生马上就来！」 可是，时间五分、十分、二十分．．一直过去，却没看见医生赶来急救。 最後，这父亲眼睁睁地看着儿子，在痛苦、挣扎、无助中死去。 当父亲抱着儿子身体痛哭失声时，医生才带着急救箱匆匆赶到。 父亲对着医生破口大骂： 「你这什麽烂医生、竟然拖到现赶来，你看，因为你的延误，我儿子．已 经死了！」 可是医生也大声吼叫回骂── 「你刚才在十字路口为什麽拿着枪抢我的车？还威胁我、不准我开口讲话 ，就强行把我的车开走！」 有时，人很容易「冲动、愤怒」，或是「暴跳如雷」； 可是，这些负面情绪对我们而言．却极具「杀伤力」与「破坏力！ 人一冲动，可能酿成无法弥补的伤害；人一愤怒，也可能造成终身无法挽回的 遗憾！ 事实上，冲动、暴怒，是一种「选择」，也是一种「习惯」！ 当我们面对「挫折、被侵犯、或不合理对待时，可以有不同的选择； 有人选择了「冲动、愤怒」，有人却选择了「和缓、冷却」！ 如果我们暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自 已「悔恨不已」的局面。 所以，电影「蒙面侠苏洛」中有一段段剧情── 年老的苏洛严格地训练徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭纠正。 年轻气盛的徒弟没有多久就被激怒了，火冒丈地冲向苏洛，出手打他； 可是，老苏洛用轻轻挡住徒弟，淡淡地说一句：「记得，生气时千万不要出手！」 是的，「生气时，千万不要出手！」 同时，「生气时，也绝不要立刻做决定！」 当我们被激怒时，一定要学习「延缓发怒」，试着让愤怒「冷下来」！ 因为，怒火上升的「最初十秒、二十秒钟」是最重要的关键， 一旦我们「忍住了」，怒气就可以消弭了！ 在我被激怒时，我学着告诉自己── 「他凭什麽让我不高兴？我气得全身发抖干嘛？我还有更多、更重要、更伟大 的事要做呢！」 记得，不要把「冲动、生气、愤怒」视为理所当然，或自我合理化说：「我的 个性就是这样嘛！」 因为，一个脾气「暴起又暴落」、「喜怒无常」、或「容易被激怒的人，是比 较难成功的！ 心得: 有一句话说的很好.......掌握情绪˙掌握全世界 人在面对未知领域的空间之时常会起情绪变化.....或喜.或怒.或哀.或乐 多变的环境造就多变的人, 多变的人也同样的营造出多变的环境 负面的情绪营造出周遭的负面情绪互动 当自己对於未知的了解而变成已知时....那种情绪的激荡就会变小 最高级的情绪管理不是压抑.....而是技巧性的把负面转换成正面的情绪变化 长期累积的情绪压抑.....是情绪爆发的前奏 不要作被情绪控制的人 你才是情绪的主人 愿大家都快乐........... -- 赵客缦胡缨 吴钩霜雪明 银鞍照白马 飒沓如流星 十步杀一人 千里不留行 事了拂衣去 深藏身与名 闲过信陵饮 脱剑膝前横 将炙啖朱亥 持觞劝侯赢 三盃吐然诺 五岳倒为轻 眼花耳热後 意气素霓生 救赵挥金槌 邯郸先震惊 千秋二壮士 烜赫大梁城 纵使侠骨香 不惭世上英 谁能书合下 白首太玄经 李白 侠客行 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 139.223.28.55