※ 引述《asdfghjk (asdfghjk)》之铭言： : 这个学期的练习下来 : 感觉自己虽然有着一些小进步 : 但是随着练习的过程中 : 似乎又发现了自己更多的缺点 : 好想一直想要补都补不完的感觉 : 我就把一些自己常犯的错误和自己做不好的地方稍微列出来一下好了 : 1.前进後退时脚的动作 : 这个部分常犯的错误就是前屈立前进时後脚膝盖未能有效的瞬间撑直 这个我也是 而且左边比右边还糟糕>< : 後屈立时腰和脚的部份未能有效的定住在正确的位置 我觉得我每次都定在不同的位子~~~我要检讨 : 另外腰部力量的掌握在此也不是做的很好 : 还有就是打型的时候常常觉得要求速度或是动作的连贯 : 而忽略了脚步动作的正确性 这个是全部的人都这样(至少我看全部台大空手道社的都是这样) 一打快就暴了 : 2.腰部的动作 : 以前练习的时候常听到教练说要用到腰的力量 : 但常常无法掌握到这个部份 : 直到这学期才稍微有稍稍的改进 我悟性极低@@ 只能掌握前屈立的腰力而已 其他站法都没用到腰的力量 : 也稍有体会就是腰是各个动作中力量的来源 : 以前常觉得许多慈恩中的动作使不太上力 : 　现在觉得稍微好了些 : 　3.侧踢上背拳的动作 : 这个部分一直都打的不好 : 虽然大致上知道如何改进 : 但一直做不到那种要求 : 後来想想也可能跟自己腿部的柔软度有些许的关系 是阿,侧踢上其实要求的柔软度最高 : 4.连续的动作中常未加以确实做到 : 常常想将动作加快 : 但却忘了每个动作的确实性 : 5.对於各种立法的承受时间 : 自己的腿部的耐力似乎不是很好 : 打一些比较长的型像是五十四步小之类的 : 或是比较要求脚步动作像是壮镇之类的(壮镇立) : 常觉得练习时腿部似乎无法长时间支撑住这个力量 连你都照样了....那我~~~~埃 可能要练蹲马步吧 : 感觉起来还有很多自己的缺点未列出来 : 不过懒的打了 : 先这样吧 我也跟宪庆一起反醒了一下了.... --

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