作者kakuu (阳光健身计画)
看板NTU-Karate
标题[心得] 今天的训练
时间Fri Feb 20 04:23:52 2004
空手道社的朋友大家好!我是今天一起去练习的新生,我叫威龙。
呃....好吧,我承认我不是新生,我已经大学毕业很多年了,
不过,对於空手道我可是完全外行,一点基础也没有,
习惯在这里看precession转录的文章,让我对这个板并不陌生,
靠着一股想锻链身体的傻劲,就一个人跑去旧体说要和你们一起练习,
很高兴能认识你们!
我在六点五十分就先到旧体观察环境,一开始,我一个人也不认识,
只看到在旧体门口,有一个身材魁梧的壮汉,一个人不停的在「踹柱子」!...
那个画面,让我想到少林足球里的周星驰...太强啦....
一问之下,原来他是空手道社的,难怪会这麽壮!
他叫执中,是个咖啡色带的高手,
我向他问了一堆的问题,原以为打断他的练习很不好意思,想不到他并不见外,
还很热心的示范动作,告诉我空手道和柔道有什麽不同。
即使没穿道服,他每出一拳,每踢一脚,仍然会发出风声,真是太厉害了!
我第一次见识到,什麽叫「虎虎生风」,原来,这就是空手道阿!
後来,陆陆续续又来了五个人,但因为三楼的训练场地被人占走了,
我们就在旧体前面的空地,开始暖身还有练习基本动作。
谢谢黑带的宪庆,很细心的指导我如何出拳,如何收拳;
谢谢Jackson,很耐心的一对一指导我基本动作,前进、後退、直击、逆击....
很多动作我一下子记不住,他不厌其烦的一次一次带着我一起做,真是辛苦了!
练习快一个小时,三楼的场地总算空下来啦,我们改到褟褟米上做练习,
同样的,Jackson又继续对我特别训练,其他人则在宪庆的带领下做进阶练习。
八点五十分,今天的练习即将告一段落,我以为要开始做伸展运动了,
结果,宪庆要大家把眼镜摘下来放一旁,开始....体 能 训 练!!
蹲下来站起来踢左脚,蹲下来站起来踢右脚,连续 40 次;
双脚站直,连续往前趴倒又站起来 N 次;(N=40?)
双脚站直,连续蹲下手着地脚往後踢又站起来 N 次;(N=40?)
两两双脚互扣,仰卧起坐 80 次;
两两协助固定下半身,地面挺腰 50 次;……
天阿...骨头都快散掉了 >_< 不过,挥洒汗水的感觉却又很棒!
以前在学校要我参加空手道,我连想都不敢想,想不到现在竟然可以做到,
谢谢你们!
PS.也谢谢宪庆用奖学金请大家去台一牛奶吃冰 ^^
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希望下次练习时 我还可以来
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