练球纪录 2011/10/20 女排场 出席队员:魏祥恩 蔡骐襄 苏柏嘉 张咏顺 蔡宗翰 林凡暐 雷鹏融 赖冠霖 黄凯煜 黄百祥 许达毓 洪向 黄柏维 简子涵 侯佳翰 练习状况: 大二 完成:垫墙 对垫 接扣 三人联防 扣吊球练习 未完成:体能 原地抛扣 队友抛扣 大一 完成:菜单跑两遍 新学:攻击步伐 攻击步伐接球 个人状况:(今天就都先只写缺点了，我明天早早要出门抱歉) 魏祥恩:原地扣球时尚须准度、吊球可以在狠一点、下午打play时2号依旧跑不够 快 张咏顺:低手不稳、接扣脚容易站死 蔡宗翰:接口脚容易站死、接吊反应不够快 林凡暐:扣球身体还有手会歪、上前接球时身体会先往後顿一下 雷鹏融:我想不到= = 赖冠霖:低手脚会不动、接左右扣球姿势错误、上前接球时身体会先往後顿一下 垫球时的低手依然需加强 黄凯煜:接球态度可在积极、然後感觉你今天动不太起来?你好像感冒了? 好好保重 阿! 黄百祥:学长没有说的进度不要偷练!有空可以去重训一下或是做一些大腿肌的体能，你跳 的不够高而且会往前跳，还有接球一样尽量接回队友头上 许达毓:脚的机动性可以高一些，感觉你有一些问题可以从脚步改善，下次提醒我教你脚 步 洪向:学长没有说的不要偷练!低首接球时还是要蹲你渐渐地不蹲了哈 黄柏维:体能体能要改善一下、尽量把习惯不乏抑制掉练起攻击步、接球时还是好好接尽 量不要花式把该有的动作做出来 简子涵:托球时动作要改善若今天说的还不清楚记得再来问 侯佳翰:低手在稳定一点、攻击步不错! 以上大家注意一下，并针对自己的缺点做改进! 心得与感想:许达毓跟侯建呈下午有看到我们再打PLAY，打得真的很开心，今天因为遇到 的队友很罩又是正妹整个打得很起劲。扣球、吊球、接扣球今天都有打出来，练了这麽久 排球以前都很无脑打现在渐渐会开始动脑了!那种感觉真的很棒，可以享受敌人中计的爽 感以及和队友合作无间的愉快。学弟们或许现在基本有些无聊乏味，但请撑过去，你们的 基础一定要比我们好!等到你们准备好了，在场上的实力绝对不下我们的!撑过去就是你们 的了!赶快练起来吧=) guys她可以我们绝对也行 加油! 希望排球的大家我们以後也可以对打成那样 在场上攻击与守备都能闪闪发光XD --

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