作者paothelemur (阿包)
看板NTU-HTvolley
标题[闲聊] 请假
时间Thu Apr 30 07:31:06 2009
我这星期五有导生宴
所以麻烦文俞带一下
练习就看状况带吧:
跑旧体两圈
→伸展热身
→球操
→对练(下手)
→对扣(只互扣不用接)
→接扣(郁珺、阿踢练习扣给其他人接)
※有场→练发球→蕙中举球其他人练攻击
※无场→团体练接发→团体练接扣→攻击手练步伐
(排队轮流接球，当作一传送到举球员位置)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.216.163
1F：→ paothelemur:哇 字是绿色的耶 还有阿 以後改一二练习了 我是笨蛋 04/30 18:18