再打刚刚没打完的 星期二的练球 很抱歉身为队长的我迟到了 原因是错估了电影的长度 说一下我那天看到的感觉， 一开始我上的时候打了一两球禁区 对方很快就用包夹了 之後有两三球想要打进去再分，可是都找不到人，只好自己出手 再来我就不太打了 进攻点太少一直是队上存在的问题 除了罗波和精力充沛时的毛毛之外也比较没有人可以撕裂对方的禁区 稳定的中距离更是只有罗波和偶尔的郭郭还有吃错药时候的我 宅冰三三很好用可是55就喷不出来了 奇奇也是 防守时手要张开 转移要快一点 不要被过!! 陈建暐你防守红色那队的时候 把底踩住就好了 不要被过 对方战术都决定打你那点 而不是毛毛或是罗波 是因为一过你 我扑上去它们就可以给小球 还有防守的时候 卡篮板要再确实一点 除了蹲低、手张开，最好还要能抓住一个人，要一直把它卡在自己的後面 也就是你要维持你的位置在篮框和对方之间 千万不要站直直的往上看，除非你跟黄一尊一样会吸球 且黄一尊会吸球也是扎扎实实的卡位，何况是球都抓不好的人 还有对於球的感觉 真的要自己好好培养 球要先拿稳才能做其他动作阿 回防的速度也要加强 像是应力所的打法就是三个人推进 还留两个人再原地防守 这代表两件事情 第一 回防太慢 第二 太好突破 在对每个人说好了 王要林: 有几球防守的不错，篮板也考的好 但是要持之以恒 跑位都有跑到 但是进攻能力和手段要再加强 接到球之後别慌 拿出气势来 OD: 减少失误 运球练好 不要慌慌张张的 传球不要一直让对手看穿 锅锅: 一样 我一直很相信你的控球能力 但是传球你要马改掉要马练成跟RONDO一样 其其跟宅宾: 打五五时也要像三三一样的稳 一样的有侵略性 陈建暐: 防守时专心 横向位移太慢了 如果是大腿有伤的话去练仰卧起坐 甩掉一些没用的肥肉 减轻大腿的负担也增加速度翰帅度 你跑位很出色 但是该进的球就是要进喔 罗波: 都没跟你搭配到 我们都有点流於单打 毛毛: 体力 还有小球传的好 应该是我都跟你站同边吧 很少拿到你给的小球 大家加油 出缺席会视为上场的时间评量 --

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