该到的都有到 不该到的也都没到 谢谢杨昇来了10分钟 ----------------------------------------------------------- 今天在我们跑完操场後突然有应力所的说想跟我们打友谊赛 赛前我先跟大家说了 先不要管输赢 要把该做的做到 我们练过得甚麽 单档 防守要守好 一对一守不住要想办法帮忙 让队友可以帮你 练快攻(太累了完全没练到) 练习攻击武器 练习出手选择 还有说甚麽我忘记了 直接说打完之後吧 我们进攻真的都没打出来 几乎都是单打 跑位也一团乱 不过这之後有练比较好说 因为没有练也没甚麽好说 大家都可以改进的 学着观察对方的弱点 在场上多想一点 想怎麽打会比较好，怎麽守会比较有用 观察对方习惯的动作或是进攻方式 接球先做三威胁 挡切第一步一定要加速 导球多一点快一点(应该要拿出来练) 在场上希望队友怎麽配合要多沟通不要不说 球在甚麽位置时应该做甚麽事或是应该站哪里 不要都不动或是站在没有用的地方 现在大概记得的是这样 可以再补充 祥斌 传球多做一些假动作 上场不要紧张 你今天说因为紧张会投比较大力这种情况 最好慢慢改善 还有多一点指挥 我觉得你是场控的好人才 多多练习一下 然後传球多加油 暐翰 要做甚麽要先想好 传球一样可以多做一些假动作 快攻时机你抓得很好 可以多练练快攻时的单打 不要怕碰撞 快攻的碰撞通常进攻者事不会吃亏的 然後多练习把球搞进 多跟队友配合一下 然後你们後为偶尔也可以互相稍微挡一下 再传球交错的时候 然後你有时候也要绕一下底 伟齐 注意自己甚麽时候应该站哪边 要站有用的地方 拿球要有进攻的动作 面前有人要有打败他的企图 一样是可以上去帮後卫挡人 奕尊 你进攻其实已经可以了 只是要多练习在场上熟悉的感觉 找到适合自己的方式 不管是中距离或是背框 但是我们卡位要球动作都还要再凶狠一点 不然真的都要不到球 拿到球也是先作威胁动作 找最好的机会 主要还是先练习你在场上杆打出来 出手选择也要注意 其实这样打下来大家真的都有进步 我们对抗性体能有比较好 但是手段还是不够多 继续练吧 有些东西是急不来的 ----------------------------------------------------------- 本日罚球王：尊哥 ----------------------------------------------------------- 对了 在练球辛苦的时候 不妨想想 我们是因为都喜欢篮球而聚在这里的 是很单纯的!!! 每次想这个我就很开心 --

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