作者lswlsw258 (？)
看板NTU-HTbasket
标题Re: [技巧] 练球的技巧
时间Sun Jun 27 13:02:48 2010
1.先
50个仰卧起坐
50个小海豚
2.跑
10分钟的篮球场
3.传球
平传 2分钟
地板 2分钟
跨步地板 左右各2分钟
过顶 2分钟
总共10分钟
4.长传
平传 3分钟
单手 3分钟
过顶 3分钟
5.托板
1分钟 3组
6.投篮
到练习时间结束
以上
从校对某人那边偷来的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.3.120
1F：→ hsnu1012nt:请问 小海豚是啥 06/27 15:55
2F：→ lswlsw258: 我也 不知道是啥 06/27 17:43
3F：推 hsnu1012nt:靠么 那你还不问 06/27 17:58
4F：推 ascept:趴在地上像弹涂於异样那个吧 06/27 18:35
5F：推 hsnu1012nt:身体要离地? 06/27 20:27
6F：→ bigeyesung:用哪理鼎地版 06/28 08:08