作者lswlsw258 (？)
看板NTU-HTbasket
标题[日志] 12/27加练
时间Sun Dec 27 16:52:32 2009
球员：阿函 我 小高 机歪千 狗羲 Ｑ毛凯 玻璃斌 娘孝
请假：尾鳍（兵单）
忘记请假：骄傲尊（ＱＱ）
特别来宾：昇爷（ＤＮＰ，应给予嘉奖） 圣凯哥 丹尼哥
赖打 赖打观战朋友
今日练习：
後卫第一步过人练习
中前锋篮下不放枪练习
之後的练球会慢慢增加体力跟基本功的部分
後卫之後快攻就要开始跑了！
今天要注意的几点
就是
任何动作都是用核心肌群来发动的！
这样动作才不容易因为高强度的碰撞而变形
之後下雨的话会去重训室带你们练深蹲（练核心肌群用）
试着之後的动作把重心放在腰间
慢慢习惯之後会有很大的帮助!!
好先这样
今天累死了
我回到家一点多昏迷到刚刚才起来的说= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.53.6
1F：→ lswlsw258:黄亦尊记得下次要请假!! 12/27 16:53
2F：推 timmyhuang:抱歉 昨天累了一整天 到家就昏过去了 12/27 17:13
3F：→ timmyhuang:我以後会提早po请假文 12/27 17:15
4F：推 jonestem:呃 这个 大家请继续锻练基本动作 还有很大的进步空间.... 12/27 17:18
5F：→ jonestem:能够凑足十个人(学弟)的时候 要练半场5打5演练.... 12/27 17:18
6F：→ jonestem:个人有时间要练个人的投射 星期四希望有空去看你们比赛 12/27 17:19
7F：推 dwh1121:我也忘了请假了囧rz... 12/27 19:11
8F：推 bigeyesung:你没改自己名字 12/27 19:41
9F：→ lswlsw258:金城武会说自己帅吗~~ 12/29 02:14