※ [本文转录自 STREET_BALL 看板] 作者: aleealee (大黑) 看板: STREET_BALL 标题: Re: [讨论]有人跟我一样的经验吗? 时间: Fri Jan 30 23:06:39 2009 小弟我篮球不怎样 不过看到身材差不多的人 我是打後卫的 提供一点浅见罗=) 希望不要被批太惨XDD" 手下留情XDD" 文章小有长度喔XD" 个人是180/82 进攻内线较弱(只会转身跟抛投和试探步) 外线启动为主 只能说 就是练了吧 要打後卫 没有三分你还可以活命 但是一定要有"中距离"的投射能力 还有视野 中距离就是练而已(注意基本的动作 力道从脚而上 还有手指的follow动作) 视野方面: 最基本的要能在静态中看到自己所有队友的位置外加防守者的位置 接着在再比赛中去练动态视野 而有了视野 要有那个传球能力 不要看的到传不到 (多看比赛也有很多帮助 但是不要只看好球 要多看整体的配合跟跑位和挡人 你才会了解到篮球场上的控档是如何出现的 又什麽时机该送球给有空档的人) 在空的框自主训练的时候 就要模拟场上的所有状况了 好的控球 在场上需要有很好的空间概念 切入方面: 首先 你一定要有过第一个人的能力(第一步过 或是晃重心之後过 看你练什麽) 接着 你要自己去想像对方防守的站位模式 何时可以分球 而遇到高个儿时 你要如何去做第二动作的闪躲(换手运球 转身 等等之类) 在出手的时候 该用左手 右手 时间差的掌控 或是抛投(这要练很久) 假动作(包含眼神 身体) 而因为180对到一般的後卫也会有些许的身高优势(打三三的话) 你也要有停球之後基本的禁区单打能力(中锋的踩三步) 以要有传球出去的能力 不能打不要硬打 节奏掌控方面: 当你看到球队打的命中率很低 队友都在不习惯的位置勉强出手 而对方却很顺畅时 就是节奏被对方拖着走 这时控球就必须要指挥自己的球队 跑位 简单的高位单档或底限screen 或是跑战术 只要有一个空档出来 就会轮转出无限的空档(当你的队友也有观念的时候) 防守方面: 个人防守是基本的 基本的防守预测 螃蟹步(用脚尖增加灵活性 防守用脚步移动不光只用手) 而也必须知道自己对友的防守站位 该在什麽时候放右边 放左边 或是当自己是被对方拉开的单边时 要全力阻止他切入 这都是要详加思考的部分 最重要的一点 就是对方投篮完後的卡位 不要以为是後卫就不用卡位 内线抢的要死 外线都不卡位防冲抢 当然篮板永远不会是己方的 保护篮板是全队的责任 这观念一定要有! 总结: 控球後卫的篮球IQ很重要 但是篮球IQ建立在好的基本动作上 我从以前自己练到现在 或许比不上很多飞人 但在基本的比赛上还算是可以 控球後卫必须要很了解自己队友的特性 就算是打三三 也是要沟通的 三三是五五的缩影 我不觉得两者一定无关 三三的团队打的很好的人 放到五五上 也会是个懂团队概念的人 另外 控球後卫要知道何时该接应 何时该空手切 不要只会待在外围 想说自己在接应 其实只是卡死自己球队的跑位罢了 加油吧!!共免之!! 谢谢大家看完罗XDD" 篮球小肉咖笔~~XDD --

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