防守余光（seeing your man） 在防守时，重要的是必须能看到你所防守的进攻者与场上球的位置所在，而许多人会将头 转来转去，以为了能看到所防守的进攻者与场上球的位置所在，但是这是错误的。你必须将头向前固定直视，以眼睛余光的方式来同时观察到进攻者与球的位置，调整你的 位置，以方便可以用眼睛余光的方式来同时观察进攻者与球的位置。 http://0rz.tw/de4Sd 防守移动（defense movement） 在防守进攻者时，将两脚跨约略大於肩膀宽（以能保持你的平衡与灵活依个人状况做调整 ），以方便能快速移动为主要考量，同时脚部略成蹲马步姿态，你必须能快速横向移动， 以防守进攻者，同时两手可做干扰或抄球的动作，以给予进攻者最大的压力。这种的防守 移动必须长期练习，才能达到快速横向移动的防守动作，达到防守效果。 http://0rz.tw/d94Pa 防守哲学（philosophy） 身为防守者，我会去了解观察进攻者，观察他习惯切入或投篮，或习惯的切入方向，若其 比较习惯投篮，比较没办法切入，我会比较近距离地防守，限制他的投篮的位置。若其比 较习惯切入，比较没办法投篮，我会多离一两步的距离防守，同时观察其习惯切入的方向 ，进而限制他的切入动作。 总之，身为防守者，你必须去限制进攻者的动作，让他无法做他习惯的进攻动作，进而降 低其攻击性。 顺便送上MJ以前防守的影片: http://tw.youtube.com/watch?v=f4gigN2zMU4 -- ◣◢◢　 ◢◣▼◢◣ ╭───────────────────╮ ◥去死吧◣ ◤▂≡▂◥ │干你妈的 再卿卿我我的话就炸死你全家！│ ◤▃◥　 ◤-⊙－⊙-◥ ╯───────────────────╯ ╭┴╮　 　 皿 《去死去死团》 ｜怨｜ ◢/◣ ︶ ◢\◥ 安西爆炸教练 ｜念｜◢ ＼◥◤◥◤／ ◣ cAshoNly --

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