作者spongecup (只运动不喝酒)
看板NTU-GIIBTeam
标题[建议] 练体能
时间Thu Oct 7 23:17:47 2010
如果真的想练体力跟体能
我可以提供以前我们用的方法
星期二，需要：15分钟 一个人按马表，一个全场，不用球
练完就可以打球了
星期四，需要：10分钟到一小时不等 一个人按马表，一个办场，一个球
打完球再开始练
会有点累
但是一个月保证见效
不过用讲的比较清楚
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.184.177
1F：推 cucupaul:OK! 不过场地是个问题~大家都抢很快 10/08 00:52