[社课教学 20081016 中国舞基本] by 乃方 ◎ 课前小趣味 ◎ ____________________________________________________________ 舞码：虹彩妹妹 地区：中国汉族 歌词：虹彩妹妹嗯唉嗨哟　长得好那麽嗯唉嗨哟 樱桃小口嗯唉嗨哟　一点点那麽嗯唉嗨哟 三月里来桃花儿开　我和妹妹真恩爱 八月中秋月儿正圆　想起了妹妹泪涟涟 介绍：虹彩妹妹是一支起源很早的中国舞，虽然无法确切得知其编舞年代与编舞者， 但至少也有约10年的历史了。其涵盖了中国基本当中一些基础舞步，难度约在 新生观摩可练习的程度。初学者可以特别注意以下几个部份：蝶姿与手位的习 惯，脚步的稳定度，适时的照镜子练习，感受自己身体的律动，克服困难。虹 彩妹妹音乐轻快，动作可爱，是一支充满活力的舞蹈，女孩子们就尽管拿出童 年欢乐活泼的感觉，享受这支舞蹈呈现的俏皮小姑娘的灵动吧！ 准备：学舞前也要记得做一点简单的暖身，让双脚及手臂等先热一热。要带着一颗愉快 的心，并且集中精神来学习，才能愈快进入中国舞的氛围中喔！请穿着适合运动 的上衣及运动裤，尽量不要是牛仔裤或过度宽松的衣服。 ◎ 课後小复习 ◎ ____________________________________________________________ 基本步：蝶姿、莲花指、不同手位(胸前 侧边 头顶 背後)、小舞花 侧踏步、压脚尖、踵、鹞子翻身、平转、芭蕾脚位12345 舞序：前奏 1 间 2 (重复) 除*标记外一律蝶姿。 [前奏] 1234 5678 踮脚右侧移+逆时针划手 右踏左点+右手高左手耳旁 12345678 同动作左移 1234 5678 踏并踏右後移+逆时针划手 转腕划向前(*莲花指)+左脚虚点 12345678 同动作左後移 12 34 56 78 踏前+划手 右转一圈 双手向上划开+左脚踏 双手右腰际+右脚虚点+头歪 [一段] 1 2 3 4 5 6 7 8 (向右)跑跑跑踵(此时手及身体向左) (向左)跑跑跑踵(手及身体向左) 12 34 5678 右侧踏+双手下穿右肩朝前 耸肩 左侧踏+划手(身体面前方) 1234 56 78 鹞子翻身 抓辫子後摇 前摇(维持左侧踏) 1234 5678 (左起)踢踢踢 左侧踏+划手(左肩朝前方) [间奏] 1234 5678 踏并踏点+划手向右 踏并踏点+划手向左 [二段] 12 34 5678 右踏跳左抬+双手心上翻一圈 左侧踏+双手摆腰际 同动作 1234 5678 小舞花右平转一圈蹲下 耸肩两次并渐渐上升 12345678 同动作向左 1 2 3 4 5 6 7 8 (右起)前踏跳踏 (左起)前踏跳踏 (手)向下向上 (手)向下向上 小叮咛：如果觉得太难不要气馁喔！双手并用的舞蹈本来一开始就会比较难适应， 喜欢中国舞的话要多问学长姊，练习基本步，对将来学习其他舞也会有帮助， 希望大家都能开心学会这支舞喔~~~ *^__________^* 有任何疑问或心得欢迎发文於社版，要写信给我也是可以啦XDD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.99.121 ※ 编辑: doracat 来自: 203.70.99.121 (10/14 01:36)