这礼拜天因为很多人要回家 所以不练习 改到下礼拜一20:00 记得喔 以後的时间 都是礼拜三19:30 音控室(4月开始在213) 礼拜天10:00 排c 虽然如此 自己还在家要记得练习喔 至少转花的部份一定要先搞定 不然一加上脚 什麽都糊在一起了 记得手 忘了脚 记得脚 又卡住头 头对了 又错了身体 所以 至少一定要把转花练熟练对 礼拜一我要验收转花-- 包括 单臂花 双臂花 交替花(大小) 蝴蝶花 小五花 里绕花 外绕花(或叫里片/外片) 里缠花 外缠花(就是转转转那个) 嗯 如果没有练好的话怎麽办呢 一个动作连续做5分钟 休息1分钟 直到练到好 ^^ 酱好像很狠 但是手巾花就是东北秧歌的重点 也是最基本的东西 一定要练好!! 不然跳东北秧歌的意义 @@" 没有拿到手巾的人 我明天会想办法补给你们 ---- 今天教的有绕花 脚步 还有4套组合(男生5套) 大概po一下有啥 不知道那是啥的 看到我要问~ 1.脚--前踢步--正步位 双膝微屈 右脚经擦地迅速向前踢出 再伸直左膝带动右脚迅速收回原位不落脚 最後慢移重心落右脚 後踢步--正步位 双膝快屈带动右小腿迅速向後踢 双膝快伸带动右脚收回原位不落脚 再慢移重心落右脚 重点 ~ 脚快出快回 出去的脚要勾脚用力 2.手巾花--右手单臂花8个 换左手 (单臂花一个=前一个+旁一个) 双臂花8个 (右左右左... 右边=右手侧左手前) 交替花小的8个 (右左右左... ) 交替花大的8个 (同上...) 蝴蝶花8个 (蝴蝶花=胸前交叉+两侧) 小五花 慢的8个(2拍1个) 快的8个(1拍1个) 绕花的重点 ~ 每次绕完花手一定要放下回到身体两侧 手心朝前 这样花才会松开 不然会"ㄍㄧㄛ"在上一个动作 3.跳踢步(小燕展翅的脚)+交替花--起左脚往前做4个跳踢步 起右手做4次交替花(男大女小) --> 1~4拍 左脚前踢 往左後画半圈 带身体往後转(勾脚直膝) 手做小五花(男大女小) --> 56拍 左踏步(男半蹲 女全蹲) 身体跟头往右倒 手侧平举绕花 --> 7到 8停拍 ps.1.双手侧平举叫"旁开手位" 2.右手交替花 头倒左 但请不要"折"太多 会像断头 3.跳踢步 踢起来的脚要压脚尖 尽量能踢屁股 4.体旁里外缠花--(预备动作 左踏步 双手旁开手位 身体跟头倒右) 双手不断里缠花 第4拍夹肘折臂贴於两侧腰间 从左踏步慢移重心到後(右)脚 第4拍前(左)脚弯膝提起(勾脚) 身体向左後倒 第4拍头向左倒 --> 1~4拍 双手不断外缠花 第8拍手回旁开手位 脚慢移重心回左踏步 第8拍後(右)脚後勾(脚尖) 身体向右前倒 第8拍头向右倒 --> 5~8拍 5.小五花+里外缠花组合--目前懒得写 (大纲-向左边 左脚前踏右脚并 踮脚右後转一圈 转完面对8方位 最後1拍小射燕步前脚直 身体跟头向左前倒 起右手由上往下画圈 小五花做一半 右手里缠花+外缠花 左手托手 最後一拍右手由下往3方位打 手肘伸直) ps.8方位=左前45度；3方位=右边90度 6.1鼓--3个交替花(2大1小)(右左右) 脚弓箭步(左右左)-->1~3拍 穿手(左手盖右手穿) 跳步转圈(右脚前向左转 转完面第3方向)-->45拍(4拍跳 5拍转) 穿手完 右手在上左手在下 右手往前画圆(左手往後) 第7拍左手前平举 右手弯且压腕贴於右腰 左脚後勾压脚尖(双膝并拢) 第8拍右手前推平举(压腕) 左手弯压腕贴於左腰 左脚前踏变左踏-->678拍 ps.1.做弓箭步时 两脚脚尖朝前 2.左弓箭步=屈左膝 右脚伸直 3.从第5拍转完後 身体都面对第3方向 第8拍时 拧腰回正面 7.蹲踏???--下次再写 除了这些 记得也要练立转花跟平转花(像转书那个) --

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