课程名称︰运动伤害概论 课程性质︰通识 课程教师︰柴惠敏老师 开课学院：医学院 开课系所︰物治系 考试日期（年月日）︰990114 考试时限（分钟）：100分钟 是否需发放奖励金：是 （如未明确表示，则不予发放） 试题 : 1.足跟垫是一个致密的 ____ 组织，如果出现萎缩，将不会复原，所以足跟垫萎缩者必 需穿着有 ____ 的运动鞋。 (A)肌肉；气垫 (B)肌肉；足弓垫 (C)脂肪；气垫 (D)脂肪；足弓垫 2.足跟垫贴紮是以I型贴布，类似马蹄形状地环绕足跟垫，用以 ____ 。 (A)强化足跟垫的力量而达到避震的效果 (B)增加足跟垫的厚度而达到避震的效果 (C)促进足跟垫的循环而达到消肿的效果 (D)限制足跟垫的血流而达到止血的效果 3.下列有关中度的内旋足的描述，何者错误？ (A)脚底在第二、三跖骨头底部有足茧生长 (B)运动鞋的底部内侧可能有後遗症 (C)可能是踝关节扭伤的後遗症 (D)在载重时，足弓会明显的降低，但不载重时，可见清楚的足弓 4.一个内旋足者想从事马拉松比赛，下列哪一类型的运动鞋最适合？ (A)气垫鞋 (B)鞋头部翘高的跑鞋(high-spring shoes) (C)有内侧足弓垫(medial arch support)的跑鞋 (D)有硬护跟(hard counter)的跑鞋 5.以下有关急性踝关节外侧韧带扭伤的处理，何者错误？ (A)在开始的前二十四小时，最好冰敷 (B)冰敷时，同时使用弹性绷带加压，消种的效果会更好 (C)贴紮时，贴布应固定在韧带较长的位置，亦即脚板内翻的位置 (D)最好使用柺杖，以外八字行走 6.踝关节外侧韧带扭伤後，在恢复期可以训练与该韧带相同功能的小肌肉群，以强化关节 稳定功能。以下哪一个组织的训练最可以协助踝关节韧带的作用？ (A)腓骨长肌(小腿外侧肌肉) (B)足底筋膜(脚掌底侧筋膜) (C)胫後肌(小腿前侧肌肉) (D)腓肠肌(小腿後侧肌肉) 7.在脚踝扭伤的急性期，可使用弹性绷带包紮，以达固定关节、消除水肿的目的。以路易 斯安那的手法进行弹性绷带包紮的口诀是 ____ 。 (A) 脚跟 → 脚背 → 脚底 → 拉 (B) 脚底 → 脚背 → 脚跟 → 拉 (C) 脚背 → 脚底 → 脚跟 → 拉 (D) 脚背 → 脚跟 → 脚背 → 脚底 → 拉 8.以下有关护膝的使用，何者错误？ (A)要选择中间有孔洞的护膝，以减少膑骨不当的压迫力 (B)护膝的材料是棉布，特别保暖，冬天运动时一定要使用 (C)即便使用护膝保护，仍然要进行肌力训练 (D)护膝的材料多半是弹性纤维编织而成，所以清洗时，一定要平放，且用阴乾的方式 晾乾 9.俯卧後仰弯试是检查是否为下背痛高危险族群的一项检测，下列叙述者正确？ (A)测试时，是以10次测试中，有几次会出现疼痛当计分的标准，所以要完成10次测试 (B)测试时，如果出现疼痛表示是椎间盘突出，需立即停止测试 (C)测试动作也可以当作是治疗动作，建议长期坐在办公桌者，可藉此运动维持下背部 的柔软度 (D)测试时，可以撑在最高点10秒钟，以量测肌力 10.跟腱舒展时，应将大脚趾朝向 ____ 。 (A)舒适的位置 (B)正前方 (C)偏外30度 (D)偏外45度 11.下列哪一个动作部可以用来增进大腿後侧肌肉的柔软度？ (A)坐在地上，欲伸展的腿打直，另一腿弯曲，身体向前弯，尽量以手触脚趾，停留30秒 (B)站立，双膝伸直，身体往前弯，尽量以手触地，停留30秒 (C)躺在地上，欲伸展的腿打直，放在协助者肩上。协助者将其膝关节伸直固定，而伸 展者用力将膝关节弯曲。收缩6秒後放松，继续抬高大腿，停留10秒 (D)站立，将欲伸展的腿放在栏架上，膝关节伸直固定，在用力将膝关节弯曲。收缩6秒 後放松，继续抬高大腿，停留10秒钟 12.下列哪一个肌肉受伤时，最好不要按摩或推拿，以免行成化骨性肌炎？ (A)腓肠肌(gastrocnemius) (B)肱肌(brachialis) (C)尺侧屈腕肌(extensor carpi ulnaris) (D)棘上肌(supraspinatus) 13.下列何者不是使用白色运动贴布的目的？ (A)固定肌肉或韧带 (B)增强本体感觉 (C)减轻水肿 (D)增大关节角度 14.使用弹性绷带包紮时，如果包紮部位的末梢出现 ____ ， 则可能是血管或神经遭受 压迫，需迅速移除。 (A)颜色发白或发紫 (B)红色丘疹 (C)皮肤发痒 (D)皮肤浸润 15.本体感觉训练需循序渐进，以下的踝关节本体感觉训练由左到又难度降低？ (A) 站在平地训练 → 站在枕头头上训练 (B) 单脚站训练 → 双脚站训练 (C) 慢速度动作训练 → 快速度动作训练 (D) 开眼训练 → 闭眼训练 16.运动员在运动伤害恢复期如需要参加竞技比赛，则应注意再度伤害，下列何者不可以 在竞技前使用？ (A)冰敷或冰按摩 (B)伸展运动 (C)运动按摩 (D)本体感觉训练 17.有关肌腱拉伤，下列何者正确？ (A)肌腱拉伤势肌腱因承受过大的外力而造成，所以通常会完全断裂 (B)肌腱为连接两个骨头的结缔组织，受伤後过多关节动作很容易造成二度伤害 (C)肌腱拉伤後，应将肌腱固定在松弛的位置，以避免再度伤害 (D)肌腱拉伤後，在急性期就应该开始训练肌力，以强化关节稳定的动作 18.以下何者可以达到离心运动的效果？ (A)趴在床上、小腿後勾，将小腿慢慢的弯起来 (B)仰卧起坐时，当身体向上离地的动作 (C)伏地挺身时，身体慢慢低贴近地面 (D)双手抓单杠，引体向上时，身体向上拉的动作 19.运动员用力不当或常运动伤害会提早出现关节退化的现象,称为创伤性关节炎,其实 就是 ____ 出现磨损或退化的现象 (A)韧带 (B)关节软骨 (C)肌纤维 (D)肌腱 20.下列何者是闭锁链动作？ (A)射箭选手将弓抬起至预备射箭位置的手臂动作 (B)体操选手维持倒立平衡时的手臂动作 (C)投手挥臂将球投出的手臂动作 (D)举重选手的推举时的手臂动作 21.开放链运动是指产生运动时， ____ 。 (A)肌肉长度逐渐变短 (B)肌肉长度逐渐变长 (C)动作肢体的末端是自由活动的 (D)动作肢体的末端是固定的 22.膑骨软骨软化症与股内斜肌(vastus medialis oblique)肌力不足有很大的关系，通 常较易发生在下列哪一类运动 (A)射箭 (B)游泳 (C)爬山 (D)划船 23.接续22题，因此膑骨软骨软化症必须训练股内斜肌的激励。训练方式为仰躺，一腿弯 曲，另一腿伸直，大脚指朝向 ____ ，将直腿抬起，在缓缓放下。 (A)自然舒适的位置 (B)正前方 (C)偏外45度 (D)偏外90度 24.接续23题，膑骨软骨软化症的股内斜肌肌力训练，如果强调将大腿缓缓放下的动作， 该训练的方式为 ____ 运链。 (A)等速肌力 (B)核心肌力 (C)向心肌力 (D)离心肌力 25.急性炎性反应时，受伤的组织会促使组织胺(histamine)释放出来，造成受伤组织附近 血管通透性的 ____ ，而形成 ____ 的现象。 (A)降低、冰冷 (B)降低、肿胀 (C)增加、冰冷 (D)增加、肿胀 26.下列哪一种问题是代表急性细菌反应所造成，必须马上送医? (A)滑液囊炎 (B)退化性关节炎 (C)蜂窝性组织炎 (D)化骨性肌炎 27.关节松紧度(laxity)是指 _____ 的延展能力。 (A)关节囊或韧带 (B)肌肉 (C)肌腱 (D)皮肤 28.贝登量表(Beighton scale)超过4分的人，建议最好从事哪一类运动？ (A)关节稳定运动 (B)类似瑜珈的伸展运动 (C)有氧登阶运动 (D)增强式训练 29.如果肩胛骨内侧向後翘起的现象，且肩胛骨间距变大，则表示前钜肌肌力不足，必须 训练前钜肌 ____ 的肌力 (A)开放链且向心 (B)开放链且离心 (C)闭锁链且向心 (D)闭锁链且离心 30.接续29题，下列哪一个动作可以达到此目的？ (A)如同伏地挺身动作但以手肘撑地，胸部内凹，背部向上拱起，在缓缓放下，使两肩 胛骨靠近 (B)仰躺举杠铃，向上伸直手後，在更往上推举，然後缓缓放下 (C)趴卧，双手至於耳侧，如同超人状，在将双手向外张开约30度，抬高後，然後缓缓 放下 (D)坐姿，双手侧平躺，在将手水平往前方移动约30度，然後缓缓放下 31.下列哪一个动作最易造成腰椎滑脱（Spondylolisthesis）？ (A)芭蕾舞舞者将稍胖的舞者举高 (B)棒球投手将球以150公里时速掷出 (C)网球选手不断地反手拍 (D)双脚伸直站立，身体前弯抬20Kg哑铃 32.椎间盘突出时，以下哪个姿势一定不会造成再度发生？ (A)刷牙时，一脚站立、另一脚踩在小凳子上面？ (B)直腿弯腰，让手去摸地 (C)坐在椅子的1/3位置，打电脑五小时 (D)上坡跑步训练 33.在仰躺姿势，大脚趾朝正上方（天花板位置），再将腿部伸直缓缓抬高，此时训练到 的是股直肌的 ____ 肌力；如果强调下肢慢慢地放下来的动作，则训练到的是股直肌 的 ____ 肌力 (A)向心；向心 (B)向心；离心 (C)离心；向心 (D)离心肌；离心 34.在上题中，若将大脚趾朝外45度角位置的离心肌力训练可以帮助 ____ 者维持关节稳定 (A)前十字韧带断裂 (B)半月软骨破裂 (C)髌骨软骨软化症 (D)髂胫束摩擦症候群 35.棒球场观众席会有一牌颜色不同的座位，目的是？ (A)美观 (B)指示逃生路线 (C)贵宾席 (D)残障座位 36.在重量训练室中，有两种训练机是用来训练仰躺时下肢推蹬的力量，如果推蹬时， 躺床不会动，而脚踏板会被动的训练机是训练 ____ ；如果是躺床会动，而脚踏板 不会动训练机的是训练 ____ 肌力。 (A)开放錬、开放錬 (B)开放錬、闭锁錬 (C)闭锁錬、开放錬 (D)闭锁錬、闭锁錬 37.以下有关增强式运动训练，何者正确？ (A)增强式运动训练时，肌肉先有一个向心收缩，在接着出现一个离心收缩 (B)采用增强式运动训练，可以强化运动员的爆发力 (C)采用增强式运动训练比一般重量训练较不会造成肌肉酸痛 (D)增强式运动训练动作与重力同向，所以肌肉的收缩是为了控制动作的发生 38.以下何者可以达到增强式运动的效果？ (A)仰躺在床上、双腿屈曲时，将臀部慢慢地抬高，再放下来 (B)仰卧起坐时，将肚脐内缩後，再将身体往上离地 (C)用弹跳的方式，连续跳过五个矮铁架 (D)伏地挺身时，身体慢慢地贴近地面 39.请问下列叙述何者为非？ (A)台湾市场小是造成职棒运动产业限制的原因之一 (B)要防止层出不穷的签赌和打假球案件，政府、球团、职棒公会应该共同努力 (C)给球员合理的福利和照顾是球团经营者维持球团顺利营运的重点工作之一 (D)职棒公会的工作人员应该只有职棒球员 40.请问美国、日本等职棒发展历史较为悠久的国家中，球员的福利由以下何者规定、维 护、或争取？ (A)只有球员自己 (B)主要是政府及法令来维持 (C)职棒公会 (D)球员所属球团 41.关於压力状态运动表现之描述，何者正确？ (A)轻度压力的增加或觉醒程度的增加对表现会有负面影响 (B)须达到一定的压力状态/觉醒程度(optimal level)时，表现可以达到最佳水准 (C)高度压力、会对运动表现有正面影响 (D)压力与运动表现并无相关性 42.GAS(General Adaptation Syndrome)提出人处在长期压力状态下的生理反应有耗竭( exhaustion)、适应或反抗(adaptation and resistance)、警觉反应(alarm reaction) 等阶段，请问其发生顺序为何？ (A)耗竭 → 适应或反抗 → 警觉反应 (B)耗竭 → 警觉反应 → 适应或反抗 (A)警觉反应 → 适应或反抗 → 耗竭 (A)适应或反抗 → 耗竭 → 警觉反应 43.对於棒球投手的描述，何者为非？ (A)投手投球时的跨步的距离约是身高的40~50%为佳 (B)球速较快的投手有较大的最大肩关节外旋角度 (C)优秀的投手须具备良好的生理、心理与智能三项内在特质 (D)投手肩关节的受伤比率高 44.下列对於投球动作的分期何者正确？ (A)後摆牵张时，肩外转肌群及上背肌群作主动收缩把肩关节牵张到最大限度 (B)牵张转折时，由原本肩外转肌做向心收缩，转换成内转肌做向心收缩 (C)减速期时，外转肌群做离心收缩 (D)以上皆正确 45.就第三组同学针对台大学生的调查，台大学生知道要热身却没有热身排名第一的原因 (占调查学生的1/4)是 ____ 。 (A)没时间 (B)偷懒 (C)有做和没做都没差 (D)场地不适宜 46.第三组提出的行销的口号是 ____ 。 (A)运动一定要热身和收操 (B)运动要穿着适宜的服装 (C)运动不要逞强受伤 (D)只要运动，不要伤害 47.就第三组同学针对台大学生的调查，台大学生最常见的运动伤害部位是 ____ ? (A)脚或脚踝 (B)膝盖 (C)下背或腰部 (D)肩膀 48.对於减指增肌的叙述哪个同学的看法有误？ (A)小张认为重训之外应该加上蛋白质的补充 (B)小林认为蛋白质补充的量要根据运动量和体重调整 (C)小李认为在重训後补充流体蛋白质比固体蛋白质好 (D)小陈认为重训後，单独补充蛋白质，比补充糖类加蛋白质的效果更好 49.对於运动饮料的叙述，下列何者为非 (A)可补充水分、维持电解质的平衡 (B)可降低持续增加的体温 (C)运动饮料的主要成份是水和电解质，次要成分是糖类和维生素 (D)市售的运动饮料中，某些含有蛋白质 50.避免运动伤害的训练模式，不包含何项？ (A)充足的暖身 (B)即使身体疲劳但仍可靠意志力撑下去 (C)了解自己的身体情况 (D)做好该有的安全防护 --

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