※ [本文转录自 Tech_Job 看板] 作者: ewing112233 (认真的男人最英俊) 看板: Tech_Job 标题: [新闻] 研究：晚上睡不到6小时 小心提前入棺材 时间: Thu May 6 09:04:32 2010 英国和义大利研究员已提出警告说，晚上睡眠时间少於6小时的人，恐将提前踏入棺材。 据英国广播公司（BBC）报导，研究员表示，经常睡眠不足的人死亡机率，比拥有「理想 睡眠」6至8小时的人高出12%。 他们还发现，睡眠超过9小时和早逝也有关连，纵然睡太多可能只是健康不佳的一种徵兆。 这项刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的报告，是根据16项研究约150万人的资料而成。资料 来自早期英国，美国，欧洲和东亚国家的相关研究，藉以寻找睡眠和死亡之间的关系。 英国华瑞克大学（University of Warwick）负责「睡眠、健康和社会计划」（Sleep, Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奥（FrancescoCappuccio）说：「 现代社会人们的平均睡眠逐渐减少，这种模式在全职员工中更为常见，原因可能来自工时 变长和轮班频繁的社会压力。」 卡布奇奥说：「另一方面，健康状况恶化也时常伴随着睡眠时间延长。」 如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系，将等同16岁以上英国人因此死亡者将超过630万 人。 英国劳柏罗睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne ）认为：「睡眠只是反映身体和精神健康状况，而且会受到许多疾病和病症影响，包括忧 郁症在内。」 他说，改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小时的人，显示健 康可能不对劲」。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100505/5/254ry.html 老板: 再找一批新人进来~ --

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