作者sombrazorro (8)
看板NTU-Archery
标题Re: [分享] 重训-背肌下拉
时间Thu Mar 6 23:26:14 2014
※ 引述《Ash1taka ()》之铭言：
昨天教练说了，手心要朝自己这边来拉...
而且要「缓而深」地拉到杠子低於下巴
迎体向上也比照办理
比起手心向前
这样确实和射箭用到的肌群更相似
噢还有
如果你/你觉得目前体力还不足以完全驾驭你的弓
请经常去重训室玩玩
旧体一楼也有一个重训室
虽然设备比较少比较旧
做背肌下拉和罗马椅还是够用的
而且没有门禁或服装管制
很方便下课後「顺便」去锻链锻链
有心变强的各位
可以多加善用
体能 → 技术 → 心灵防御力 → ？
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1F：→ viw:体能→技术→心灵防御力 >>──→黄心? 12/01 16:04
2F：推 NtuForestK:心灵防御例？ 12/01 17:34
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